Agora é de vez....

Devagar se vai ao longe…

2009-07-08T10:57:00.000+02:00

Dieta. E mais uns quilitos foram à vida…a parte mais fácil já foi agora vem o mais difícil…Agora ando com um pedometro de modo a controlar (tentar…) o número de passos que dou…e chego à triste conclusão que pensava que andava mais do que na verdade ando. Tenho que me esforçar mais…MUITO mais…

Tratamentos. Já fiz mais de metade dos tratamentos “agendados”. Estou a gostar muito. Tanto dos resultados, como do facto de ser uma hora (mais ou menos) que eu dedico a mim própria e que me sabe divinalmente bem…Quando acabar a série de tratamentos, provavelmente vou passar para o “pacote mensal” mas provavelmente só depois das férias…

Leitura. Nem sempre apetece. Estava a ler muito (na verdade andava a devorar livros) e de repente perdi a vontade…é estranho, mas perdi mesmo. Vai voltar, e quando voltar recomeço.

Os resultados já espreitam…

2009-06-22T14:01:00.001+02:00

Filha. Cada vez mais linda. E eu cada vez mais apaixonada. Está quase a começar a andar e por isso não irá de certo ser necessário inscrever-me num ginásio…pois vou ter que começar a andar a correr atrás dela…

Dieta. Finalmente os resultados estão a aparecer…num mês perdi quatro quilos…parece-me bem…na verdade, acaba por ser o ideal, um quilo por semana. Volto à consulta daqui a quinze dias.

Tratamentos. Têm estado a ser um pouco espaçados. E diga-se a verdade que a manta com o calor que tem estado…está a ser complicada de fazer…Comprei foi uma maquineta para fazer exercício em casa…uma Leg Magic…depois coloco fotos…

Obrigado por me acompanharem…

Cuidar de mim…

2009-06-01T12:35:00.003+02:00

Eu...Decidi que vou começar a cuidar de mim…e de quinze em quinze dias vou ao cabeleireiro tratar das mãos…e de tudo o que der para embelezar…Acho mesmo importante cuidar de mim, eu mereço…

Dieta. Tem estado a correr bem, apesar de não estar a ver nada de especial de diferente na balança…Na verdade, é preciso muita calma. O meu corpo deve estar farto da maneira como tenho andado a brincar com ele todos estes anos…

Tratamentos. Já fiz dois e duas sessões de crioterapia. Tenho os braços cheios de nódoas negras…até já andavam a pensar outras coisas…mas, ainda não posso falar de resultados porque ainda é muito cedo. Ainda não decidi se no fim dos tratamentos, passo a fazer o programa mensal da Body Concept ou se volto ao Vivafit…não sei efectivamente qual será a melhor solução. Também estou a pensar em comprar uma plataforma vibratória ou oscilante para ter em casa. Mas ainda não sei nada…

Obrigado pelo apoio.

P.S. Continuo à espera das amigas “privatizadas”…

O reinício…

2009-05-27T17:21:00.000+02:00

Dieta. A consulta correu relativamente bem. Estava mesmo com os valores bem identificados, e por isso não foi nenhum susto (apesar da minha balança de casa dar menos meio quilo…). Os objectivos da nutricionista acabam por ser um pouco diferentes dos meus…ela acha que eu devo atingir os 74/75 e eu acho que devem ser 0s 70. Mas na verdade, na altura (quando será?) logo se verá. Próxima consulta será quinze dias depois…

Tratamentos. Para ajudar esta minha nova “situação”, decidi fazer uns tratamentos ao corpo. Não sei se efectivamente vai ajudar, mas pelo menos ao meu ego vai de certo fazer bem… Vai ser um conjunto de quinze tratamentos de nome “Redutor de Medidas” (pelo menos a minha carteira já ficou mais reduzida…), na Body Concept. Consiste numa massagem de cerca de 25 minutos, e de mais trinta minutos numa manta de sudação…vamos esperar para ver os resultados.

Obrigado por me continuarem a acompanhar…

P.S. Deixei de poder acompanhar algumas meninas que privatizaram os blogues…eu gostava de continuar a estar virtualmente presente…

Agora sim…para ficar

2009-05-21T15:49:00.001+02:00

Decidi voltar, pelo verdadeiro motivo da criação deste blog…a perda URGENTE e DE VEZ de peso que foi interrompida pela maior alegria da minha vida…o nascimento da minha linda filha.

Este blog deu-me a força que eu necessitei para conseguir fazer a minha reeducação alimentar e, como está na hora de voltar à carga contra o excesso de peso, estou de volta, pois bem preciso de força para esta grande luta que se avizinha.

Tenho consulta marcada para este sábado na Naturhouse e agora sim, vai ser de vez.

E cá estou eu novamente…

2008-11-05T23:17:00.002+01:00

Isto de blogar tem muito que se lhe diga…é preciso tem vontade porque, sem ela não vale mesmo a pena. Como tal…aqui estou eu outra vez.
Vamos por partes:
A minha filha. E já lá vão praticamente 7 meses. Ela é sem dúvida o mais importante na minha vida. Se alguma vez me dissessem isto à dois anos atrás diria que estava tudo doido. Agora…é efectivamente a luz dos meus olhos. Tudo anda em função dela e, na verdade não me importo nada que assim seja. Apenas um riso dela faz com que tudo (o sono, o cansaço) passe e que tudo valha a pena.

Dieta. Pois…voltei à Natur House porque o peso que (estupidamente) ganhei durante a gravidez foi imenso e preciso de ajuda para voltar ao que era. No entanto e, como estou ainda a dar de mamar (o que espero que seja durante muito tempo), não posso tomar nenhum tipo de complemento. Ou seja, estou apenas a ser seguida pela nutricionista e a comer as bolachinhas e a fibra. Verdade seja dita que, já perdi 5 quilos. Ao menos agora estou mais acompanhada pois o marido também começou a fazer dieta comigo e também está a ser lá acompanhado (e com óptimos resultados). Agora é necessário dar tempo ao tempo.

Beijinhos a todas e obrigado por se manterem junto a mim...

Sou uma pessoa diferente…

2008-05-17T18:48:00.002+02:00

Hoje estou numa de “desabafar”, peço de antemão desculpa se parecer um pouco baralhada a escrever mas preciso de deitar um pouco cá para fora…
Pois é, quem diria que eu durante toda a minha vida não punha sequer a hipótese de ser mãe e agora o sou…e me sinto maravilhosamente bem por o ser…
Eu explico…toda a minha vida me foi incutido o facto de não querer filhos…pela minha mãe…e eu cresci a ouvir “Não queiras filhos” “Por tua causa eu não fiz…eu não tive…e eu não sei o que é…” e eu sempre respondi que não tinha pedido para nascer. Como é óbvio eu depois de ouvir sempre a mesma ladainha…interiorizei a situação.
Entretanto casei e a história dos filhos apareceu…e eu sempre arranjei desculpas…vamos gozar um pouco…ainda não temos condições…tudo para disfarçar a grande questão. Acreditem que chorei muitas vezes por achar-me diferente dos outros…quando estava “melhor” costumava brincar e dizer que o meu relógio biológico estava sem pilhas. Até que o relógio inexplicavelmente começou a trabalhar…
Sinto-me diferente…não sei ainda explicar e, na verdade não sei se é possível colocar em palavras tudo o que sinto neste momento. Apenas sei que uma pessoa muda…e de que maneira. E digam lá que se é possível resistir a estas perninhas e a estes pezinhos?

Agora sou mãe…

2008-05-14T18:50:00.005+02:00

Passados cinco meses voltei. Bem sei que estou em falta mas, mais vale tarde que nunca…

Prometi fotografias da minha pança mas…isso já lá vai…

Decidi voltar e agora para ficar. Não será para falar sobre a minha dieta mas sim sobre tantas outras coisas boas e, daqui a uns tempinhos voltaremos à reeducação alimentar. Vou passar a usar este espaço para conversar…que é tão importante. Vão ser conversas de tudo e de nada…do que mais tiver vontade…

Pois bem, já sou mãe. E isso sim é o mais importante. Ela nasceu no dia 12 de Abril, pelas 9h30m com 3.420, muito perfeitinha no Hospital da Estefânia.

Esta é uma foto para verem a mãozinha que agora me conduz…

Beijo a todas e obrigado por me continuarem a acompanhar.

E aqui estou eu de volta….

2007-12-07T19:59:00.000+01:00

Passado pouco mais de três meses decidi voltar e, por diversas razões. Vamos então contar tudo o que se passou entretanto e por partes…

Concurso NHouse. Se bem se lembram eu fui a vencedora do concurso da NHouse onde estava a ser acompanhada. Fui a pessoa que mais peso perdeu durante o decorrer do concurso. O prémio foi de 1000 euros em cartão de compras e que eu tranformei em dois artigos que muitíssima falta me faziam: um combinado no frost e um belo colchão da Molaflex.

Privatização do blog. Pensei melhor e achei que não valia a pena fazê-lo. Eu aprendo muito com este blog e posso sempre ajudar alguém e, como tal não fazia qualquer tipo de sentido o fechar. Assim sendo, continuarei com ele apesar de agora o tema não ser tão central…

Saúde. Com as análises e exames todos normais, eis que surge uma análise positiva…um teste beta. Pois é, estou grávida e neste momento já com 5 meses e uma bela “pança” (prometo que mais tarde colocarei fotos).

Este foi o motivo pelo qual tenho estado com o blog em stand-by…mas diversos motivos me fizeram voltar…como tal, aqui estou eu a voltar ao vosso encontro e à vossa amizade que tanta falta faz.

Aos poucos vou-vos actualizando para não fazer um post demasiadamente grande e cansativo.

Até à próxima, mantenham-se em linha que eu vou continuando a arredondar…

Que bela surpresa...

2007-09-01T22:41:00.000+02:00

Isto da net e dos blogs tem muito que se lhe diga....

Pois bem, eu tenho pouco tempo destas "andanças" mas já vou conhecendo um pouco do bom e do mau...já conheceço muitas histórias (algumas delas bem de perto) que gosto imenso e outras que pura e simplemente odeio. Este "mundo virtual" é complexo....sem margem de dúvidas....E isto serve para vos comunicar que estou a pensar em privatizar este meu pequeno blog...como tal, já sabem o que têm de fazer se pretendem continuar a seguir-me...

Mas queria compartilhar a bela surpresa que recebi em casa...e podem ver as fotos. Foi a belíssima prenda, (uma grande e misteriosa caixa...com algo excepcional dentro), de aniversário que recebi da Realidadedeumsonho. Sim, uma pessoa que apesar de não conhecer pessoalmente é extremamente importante para mim....e tenho que cuidar da nossa amizade como vou cuidar da prenda que ela tão amavelmente me ofereceu...um BONSAI....

Até à próxima...mantenham-se em linha...

Boas acções....

2007-07-23T19:23:00.000+02:00

Pois é, dez dias de ausência significam algumas novidades…

No fim-de-semana passado encontrei uma carteira perdida, em cima de um carro. Abri a carteira e qual não é o meu espanto quando vejo que está cheiinha de dinheiro (euros e libras). Tinha documentos e muitos papéis. Ao fim de alguns contactos lá consegui chegar à fala com o dono da carteira. Estava perto de mim, mais precisamente a passar férias em casa de um familiar, no prédio a seguir ao meu. É uma pessoa que mora em Londres e estava cá de férias (por isso é que a carteira tinha tanto dinheiro…). O senhor até de joelhos se pôs a agradecer e obrigou-me a aceitar 10 euros (uma forma de agradecimento). No dia seguinte voltei a encontrá-lo e ele só me chamava de santa…Santa Maria. Aproveitei para lhe dizer que o dinheiro que ele me tinha feito aceitar, o ia dar a alguém que precisava dele…ou seja, hoje de manhã fiz um depósito na conta da Vânia Correia . Quem ainda não souber como ajudar esta jovem pode ir ao blog da Realidadedeumsonho. O meu objectivo foi simplesmente ajudar…

A minha reeducação alimentar está agora efectivamente no caminho correcto. Tive alguns dias de compulsão alimentar, ou seja, da parte da tarde, tinha que comer porcarias (essencialmente doces) pois parecia que o mundo ia acabar. Talvez tenha sido uma adaptação à medicação que andei a tomar, sinceramente não faço ideia, mas, o que interessa é que já passou…já não faço asneiras. A minha ginástica essa não abdico…três vezes por semana…a não ser que seja efectivamente impossível (mais trabalho, por exemplo).

Tive consulta este sábado…e o resultado foi óptimo, (com as compulsões que eu tive poderia ter sido péssimo) perdi 800 gramas. Ou seja, faltam-me 10,4 para atingir o meu peso saúde. Sinto-me outra, e com a certeza que não vou voltar a recuperar o peso, bem pelo contrário, com a grande ajuda do meu dietista Pedro vou atingir os 67 kg rapidamente. E, para que as coisas se tornem mais fáceis vou começar a colocar a minha alimentação diariamente, ou fazer uma lista que coloco aqui no blog uma vez por semana para, ser mais fácil para mim. Algo que se teve que ter em atenção, foi os locais do corpo onde se “tiravam” as medidas…não são os mesmos agora…e daí a diferença…eu explico…o meu corpo mudou imenso e daí a dificuldade. Próxima consulta: 6 de Agosto.

Agora tenho que vos contar uma grande novidade. A Nhouse onde eu sou acompanhada, lançou um concurso no qual a pessoa que perdesse mais peso, no decorrer do mesmo, ganhava 1000 euros. E sabem quem ganhou? Eu…. Podem ver o resultado final aqui, e podem aproveitar para ver como correu.

Até à próxima, mantenham-se em linha….

New look…

2007-07-13T21:59:00.000+02:00

Reeducação alimentar. Esta semana foi complicado… a água falhou e muito (chá muito menos). No entanto, todo o resto da alimentação foi certinha. O grande problema é que sem água, muita coisa não funciona. Ginástica…também não fui por diversos motivos… Pedro…não me batas…como tal, segunda-feira voltamos a fazer tudo certinho.

Saúde. Já fiz os exames que faltavam. O problema que eu tenho é um refluxo gastro-esofágico com um índice sintomático de 60%. É um problema que irá fazer com que tenha que tomar um medicamento diariamente (em jejum) durante um ano (para já), e tenha que ter diversos cuidados nomeadamente com a alimentação para atenuar o problema. É uma doença que não tem cura e muita gente sofre com este problema. É uma questão de aprender a viver com isto…

E agora deixo-vos com uma foto que demonstra a coragem que eu tive em alterar o meu aspecto. Foi feito no sábado passado e podem comprovar as diferenças pelo post anterior…e sinto-me muito bem com o resultado…sinto-me mais nova e mais leve.

Até à próxima, mantenham-se em linha….

Finalmente sexta-feira....

2007-07-06T22:51:00.000+02:00

Escola. Finalmente…o 12º ano está concluído. Na terça-feira recebi as duas ultimas notas: Psicologia-14 e Técnicas de Secretariado-15. Aproveitei e pedi logo o certificado de habilitações que demora 10 dias úteis a ser feito. Esta etapa está concluída. Quem sabe se um dia decido continuar mas, agora tenho outro tipo de prioridades…

Saúde. Vou ter que fazer mais exames para concluir a análise do problema que tenho. No entanto já sei que vou ter que tomar medicação provavelmente para toda a vida ou pelo menos durante muitos anos. Sei que existem uma série de cuidados que tenho que ter…mas quando tiver todos os resultados explicarei melhor. Ao menos o fígado está a recuperar bem. Só precisa de mais algum tempo e que eu perca mais peso para recuperar na totalidade.

Reeducação alimentar e NHouse. Continua tudo a correr sobre rodas. A ginástica é do melhor e a alimentação continua óptima. A única coisa que não faço muito é beber água mas compenso com chá…muito chá. Tenho que marcar a minha consulta na Nhouse, porque as minhas bolachas estão mesmo a acabar…e para mim são imprescindíveis…simplesmente porque as adoro e porque é muito prático.
O Vivafit é que mudou o seu estilo de sextas-feiras surpresa…agora nesses dias fazem exercícios mais específicos (pernas, abdominais…) e assim sim vale a pena. O pior é no dia seguinte…já tive dias em que era complicado, por exemplo subir escadas…doía-me tudo. Aproveito para vos mostrar a linda t-shirt que ganhei hoje…era para ser um podómetro (prémio que se ganhava por fazer 12 treinos em 4 semanas) …mas como esgotou, ofereceram-me um chapéu em troca e eu preferi a t-shirt, porque já tenho uma branca e queria imenso uma desta cor…

Até à próxima, mantenham-se em linha….

P.S. Bem sei que tenho imensas nomeações para fazer…assim que for possível eu trato desses assuntos.

Esta semana vai ser bem complicada….

2007-07-01T21:42:00.000+02:00

Escola. Amanhã à noite vou receber as duas últimas notas e verificar se consegui concluir o 12º ou se ainda tenho algum exame para repetir mas, não me parece. Com tal não vou deitar ainda os foguetes e comemorações…só mais tarde depois de ter os resultados finais.

Saúde. Esta terça-feira tenho duas consultas médicas: uma de otorrinolaringologia e outra de gastrenterologia nas quais vou mostrar os resultados dos exames todos que fiz. Vamos esperar para ver o que vai dar e não entrar em desesperos que não me levam a lado nenhum.

Nhouse e reeducação alimentar. Não podia estar melhor. Sinto-me cada vez melhor por ter tomado esta decisão. Sinto-me muito bem acompanhada pelo meu dietista, e os resultados não podiam ser melhores…para quem me conhece (ou tem acompanhado a minha história) estão bem à vista. Esta semana a balança deu-me – 300 gramas o que não é de estranhar porque, só foi uma semana e estamos nos a aproximar daquela altura do mês problemática, logo a retenção de líquidos aumentou. A ginástica é para continuar em força, e gosto cada vez mais de ir. Faço três vezes por semana e, se tenho disponibilidade vou quatro vezes. Só de pensar que era algo que não queria, nem me apetecia…agora não passo sem ginásio.

Curiosidades. Este sábado fui até ao Colombo, e um dos lugares a que fui foi à Worten. E sabem o que estive a fazer? A cantar…cantei quatro canções. E assim concorri ao sorteio de uma PSP2…Gostei muito já não cantava karaoke à algum tempo e sempre deu para matar saudades. Cantei músicas do André Sardet e Paulo Gonzo.

Até à próxima, mantenham-se em linha….

Hoje dói-me o corpo todo….

2007-06-25T12:34:00.000+02:00

Escola. Tal como tinha dito anteriormente, fiz exame de Psicologia na sexta-feira dia 22. Como era só eu, no final pedi à professora para dar uma vista de olhos pelo exame para me dizer se achava que dava para passar. Ela viu e disse que achava que sim. Hoje vou lá para receber a nota oficial. O que significa que só me falta um exame para acabar o 12º. Esse exame vou fazê-lo na próxima quarta-feira dia 27 e é de Técnicas de Secretariado e a matéria desta ultima unidade têm a ver com relações públicas, protocolo, relações profissionais e socioprofissionais, imprensa e marketing. É muita matéria para estudar mas espero que corra tudo pelo melhor.

Saúde. A ecografia correu bastante bem. Apenas tive que fazer um jejum de 6 horas (que na verdade foi mais tempo porque o exame estava marcado para as 11h30 e eu não me ia levantar de madrugada para comer…). Adorei o médico pois, saí da clínica já a saber o resultado pois, ele estava a falar para o gravador de modo a fazer o relatório. No entanto, ele fez questão de me explicar tudo o que tinha visto. Ou seja, o fígado ainda está gordo e de resto está tudo normal. Não é preocupante, apenas tenho que continuar a minha dieta e continuar a perder peso para que ele possa recuperar totalmente.

Nhouse e reeducação alimentar. Continua tudo óptimo e para continuar. A alimentação está a correr bem e a ginástica tenho feito com muita regularidade, o que significa idas 3 a 4 vezes por semana ao Vivafit. Assim sendo, os resultados da NHouse este sábado foram óptimos: - 1.9 kg. Estou no bom caminho faltam apenas perder 11kg. Volto à consulta no próximo sábado dia 30 pelas 10h

Lisboa Bike Tour. Adorei. Foi uma experiência bastante interessante. Confesso que estava com algum receio porque já não andava há séculos de bicicleta e tinha medo de acontecer alguma coisa no meio de tanta gente…se caísse um caía muita gente. Foi muito cansativo mas, valeu bem a pena. Aproveito para vos mostrar uma foto minha na prova….

Até à próxima, mantenham-se em linha….

Hoje sinto-me no fundo do poço...

2007-06-21T17:37:00.000+02:00

É assim que me sinto hoje...triste, apagada, sem vontade de fazer nada...só tenho e sinto vontade de chorar. Parte desta situação é relacionada com problemas de saúde. O resultado da Ph-metria já está em meu poder à alguns dias e os resultados são mauzinhos. Já marquei consulta para a médica mas vai demorar, só consegui vaga para dia 3 de Julho. Sinto-me agoniada só de pensar em ir à médica mostrar os exames... E amanhã vou fazer uma ecografia ao fígado, para ver como é que ele está, se continua doentinho ou não.

Como tal não me levem a mal se andar mais ausente, mas a minha cabeça não me deixa pensar e estar de maneira diferente neste momento.

As coisas continuam o seu ritmo como tal, a minha agenda escolar para os próximos dias é: 22 de Junho - exame de Psicologia, 27 de Junho-exame de técnicas de secretariado, o que significa que estamos mesmo a acabar só faltam estes dois exames para acabar o 12º ano.

Sinto-me mesmo triste, no entanto fui ao Vivafit tentar animar...mas não consegui. Esta semana fui três vezes, e amanhã se conseguir vou mais uma vez...apesar de não ter grande necessidade pois no domingo tenho o Bike Tour.

A consulta da Nhouse é este sábado dia 23 e só espero que ao menos nessa parte tenha boas notícias.

Até à próxima mantenham-se em linha...

Em Setembro teremos mais...

2007-06-17T12:35:00.000+02:00

Pois bem...e as férias acabaram. Na verdade este ano não foram muito boas pois o tempo não ajudou muito. No entanto, sempre deu para descansar e recarregar baterias que é sempre importante. No post anterior mostrei uma fotografia da casa onde estava e agora mostro um bocadinho dos locais por onde andei...As primeiras fotos são da praia para onde iamos de manhã....

Vejam bem a alegria deste cão....

Esta é uma foto da praia para onde iamos da parte da tarde....

Esta foto foi tirada no último dia no Algarve...na sexta-feira depois de jantar. Engraçado foi o facto de estarmos a comer um gelado e estava a chover....

Já me esquecia...voltei a alterar a consulta na NHouse...passei para dia 23... assim aproveito e nesse dia vou acompanhada...com o respectivo. Temos imensas coisas para tratar nesse dia...inclusivé ir buscar as coisas para a prova de bicicleta, a Lisboa Bike Tour que é já no dia 24.

Até à próxima...mantenham-se em linha.

Até que enfim…

2007-06-11T23:44:00.000+02:00

Pois bem…cá estou eu de férias no Algarve. No entanto, estive doentinha (não sei ao certo o que tive a não ser que tive bastante febre e diarreia), mas finalmente estou melhor. Estragou-me foi o dia de aniversário de casamento (no sábado fiz cinco aninhos de casada….), no entanto como o respectivo diz não jantámos no nosso dia vamos jantar depois, o que interessa é que eu esteja melhor. Como hoje já me senti melhor fomos até à praia. De manhã vamos para uma praia não vigiada com o Rex (ele também tem direito a divertir-se…) e da parte da tarde vamos para outra…assim não enjoamos…

Trouxe o meu material escolar para poder estudar, sim porque apesar de estar de férias não posso esquecer-me que tenho dois exames marcados (sim…já não sou nenhuma miúda…bons velhos tempos).

A minha dieta está a correr relativamente bem, porque essencialmente comemos coisinhas assadas na brasa…bem saudáveis acompanhadas de saladas. Por exemplo, o meu jantar foi frango assado acompanhado de pimento assado e tomate…estava divinal.

Ginástica é que não tenho feito rigorosamente nada. Estava a pensar ir até ao Vivafit mais perto do local onde estou de férias mas…ainda é bastante longe e preferi esquecer o assunto. Na semana em que regressar ao trabalho, faço toda a semana de modo a compensar o tempo que faltei…

Quando puder regresso…até lá…mantenham-se em linha…

Chegou a hora de descansar uns dias…

2007-06-05T23:06:00.000+02:00

Exame médico. A PH metria já está feita. Eu já sabia exactamente como é que era o exame porque o meu respectivo já o tinha feito mas…digam lá isso aos meus nervos. Estava marcada para ontem às 11h da manhã (saí do consultório às 12h). Quando a enfermeira quis introduzir o tubo no nariz, tive uma crise de estupidez e comecei a chorar…os meus nervos matam-me. Quando me consegui acalmar (a enfermeira era uma querida extremamente paciente) lá conseguiu introduzir o tubo e explicou-me todos os procedimentos inerentes ao exame. O tubo estava ligado a um pequeno aparelho (com que andei a tiracolo) que fazia o registo do ph do esófago e estômago. Tive que “fazer” a minha vida normal e anotar as horas a que comi, deitei e me levantei. Bem assim como, anotar todos os sintomas que tivesse na garganta. O engraçado era as caras das pessoas a a olharem para mim…normal…tinha um tubo enfiado no nariz e uma bolsinha a tiracolo…parecia que estava “armadilhada”. Retirei o aparelho hoje por volta das 11h da manhã, o que significa que foram cerca de 23h com o tubinho…Agora é só esperar pelos resultados.

Ginástica. Tal como previsto, consegui fazer 4 aulas na semana passada. Fui quatro dias seguidos. No último dia fiz um mês de aulas e como tal recebi um t-shirt do ginásio. O pior é que estas próximas duas semanas não vou uma única vez. Vou é fazer outro tipo de ginástica: arrumações e limpezas.

Escola. Aqui as coisas não correram muito bem. Recebi uma nota em falta no dia 30: tive um dez…mais que suficiente para passar que é o mais importante. Nesse mesmo dia fiz mais um exame…nem me lembrei que esse dia era dia de greve geral. Resultado: fiz o exame numa sala de treta cheia de barulho pois, o pavilhão onde era a minha sala de exame estava fechado por falta de auxiliares. Não correu grande coisa mas, espero que tenha conseguido passar. O exame de psicologia que estava marcado para dia 1 de Junho, não consegui fazer pois tive que ficar a trabalhar até mais tarde. Ou seja, neste momento estou à espera da nota do exame feito no dia 30 e já marquei os últimos dois exames: dia 20 e 22 de Junho. Se não tiver passado no último que fiz repito. As aulas terminam já a 13 de Julho...está quase.

Férias. Estou de férias desde ontem por causa do exame médico mas…vou mesmo descansar. Vou passar uns belos dias ao Algarve, aproveitando para comemorar o meu quinto aniversário de casamento. Esperemos é que o tempo ajude...Como é óbvio não vou esquecer a minha dieta…até é bem mais fácil de fazer…depois da praia nunca se tem muita fome.

E agora vou indo, até ao meu próximo post…mantenham-se em linha.

Pela primeira vez aumentei….

2007-05-30T15:46:00.000+02:00

Tal como disse anteriormente, hoje foi dia de consulta na NHouse. E o resultado foi muito mau… + 1.100. Pela primeira vez aumentei o meu peso. No entanto, tenho que pensar na situação friamente a fazer a respectiva análise. Sim, porque eu não estou aqui para enganar ninguém e muito menos para me enganar a mim própria. A alimentação tem sido correcta, no entanto a água tem faltado um pouco. Os intestinos continuam a não ajudar (já lá vão cinco dias…hoje espero que não seja o sexto). A ginástica continua a ser feita regularmente. E estamos a aproximarmo-nos daquela altura do mês. Perante estes factos…não foi mau. O Pedro (o meu dietista) esteve a conversar comigo (sim…ele fala muito comigo, tira-me todas as dúvidas e não tomo nem faço nada que ele não tenha esclarecido anteriormente) e não saí do consultório minimamente desmoralizada. Os meus intestinos estragam tudo…atitude positiva e continuar o bom caminho. Até à próxima consulta vou voltar a fazer o choque do kiwi, para tentar ajudar os meus intestinos a trabalhar.Volto a ter consulta no próximo dia 20 de Junho (depois explico…).

Ginástica. Tenho ido regularmente, na base das três vezes por semana. Esta semana vou tentar fazer quatro vezes. Mas, hoje não correu lá muito bem. Eu passo a explicar. Como a Vivafit onde eu ando faz hoje seis meses, o dia foi diferente. Tivemos aulas de tcha tcha tcha, eu não achei piada nenhuma. Falei com a instrutora que lá estava e perguntei se fora das máquinas eu tinha que fazer os movimentos da dança…ela disse que não….e foi o que acabei por fazer. Não estou a dizer que até não fosse engraçado mas, se eu vou para o Vivafit, não vou para fazer danças de salão…nada de misturas. Se eu quisesse aulas de salão tinha-me inscrito numa escola. O que acabou por acontecer foi eu fazia o que as outras colegas estavam a fazer nas máquinas, quando se passava para as plataformas, elas faziam os passos de dança…eu corria. Foi diferente…mas acabei por fazer. Logo, a partir de agora está decidido…dias que sejam diferentes do “normal”…não vou.

Escola. Continua tudo igual…Hoje tenho mais um exame e vou receber mais uma nota. Na sexta-feira tenho o último de Psicologia. Ou seja, neste momento, faltam-me 4 (ou três depende da nota que vou receber hoje) para acabar. Está mesmo quase…

E agora vou indo, até lá mantenham-se em linha…

Não podiam ser sempre boas notícias…

2007-05-27T22:44:00.001+02:00

Esta bela foto é do meu cão, o Rex (também gostava de ter aqueles olhos...) . Foi tirada em Setembro do ano passado, no Algarve quando fomos de férias…sim, porque quando vamos de férias ele vai sempre connosco a não ser que não seja mesmo possível (por exemplo, viajar para fora do país). Neste momento, só vou para locais onde o possa levar comigo pois, na minha opinião, se o tenho trato-o como se fosse da família (bem…se calhar até melhor…)

Saúde. No dia 22 de Maio, tive uma consulta médica com a minha otorrinolaringologista para lhe expôr algumas queixas e, o resultado não foi o melhor. Passo a explicar. Sensivelmente, à três meses atrás, comecei a ter uma sensação de queimado/ardor constante na garganta. Fui à médica que me receitou Omeprazol 20 mg (acho que é assim que se escreve…) para tomar durante 2 meses. Com a toma do medicamento, praticamente não voltei a ter queixas. Mas, passado uma semana de ter parado o tratamento o incómodo voltou. E, como tal voltei a marcar consulta. O resultado foi marcação de uma PH Metria dupla, que é um exame chatinho de fazer. Ou seja, o exame consiste em me introduzirem uma sonda no nariz até à boca do estômago e, aí ficar durante 24 horas. Essa sonda vai estar ligada a um aparelho que faz o registo das medições que está a fazer. Esta é uma das coisinhas que tenho que fazer. E vai ser já no dia 4 de Junho…
Tenho também que me preparar para fazer uma pequena intervenção cirúrgica…vou queimar os cornetos (sim…este nome engraçado) do meu nariz…para evitar situações como tenho tido muitas vezes. Tenho por vezes episódios de sinusite (que de facto não existe), ouvidos entupidos, e outras que são causadas pelo facto dos meus “cornetos” incharem…logo, quando os queimar, estas situações irão acabar por melhorar substancialmente.
Estas duas situações mais os exames que tenho que fazer ao fígado…estão a deixar-me com uma crise…lá estou eu com os ouvidos e nariz entupidos… Tenho é que mais uma vez levar as coisas com calma, porque não são assuntos graves (eu é que sou um bocadinho medricas).

Escola. Fiz mais um exame no dia 23 mas, não me correu lá muito bem. Vou ter que esperar até à próxima quarta-feira dia 30 para saber o resultado. Na verdade, chega-me bem um dez…não sei é se consegui.

Naturhouse. Tinha consulta marcada para amanhã, mas infelizmente tive que desmarcar. Voltei a marcar para dia 30. Como tal, novidades e alterações concretas em termos de peso…só nessa altura.

E agora vou indo…até lá, mantenham-se em linha…

A entrar na recta final…

2007-05-22T11:41:00.000+02:00

Escola. E já só faltam 4 unidades para acabar. Ontem fui receber a nota do exame de Psicologia que tinha feito na sexta-feira e…tive quinze. Aproveitei logo para fazer a marcação do próximo exame desta disciplina. Ou seja, dos quatro que me faltam para acabar, três já estão marcados…só falta marcar um e, obviamente esperar que tudo corra bem como até aqui e passar logo à primeira, de modo a não ter que repetir nenhum. A agenda em termos de exames é então: 23 e 30 de Maio, bem, como dia 1 de Junho.

Ginástica. Contínua tudo certinho…Neste momento estou a fazer três vezes por semana. No entanto como na semana passada faltei na sexta-feira (porque fiquei em casa a estudar para o exame), esta semana compenso e faço quatro vezes (segunda, terça, quinta e sexta).

Naturhouse. Tinha consulta marcada para amanhã dia 23, mas por motivos de reorganização de tempo, decidi alterar para a próxima 2ª feira dia 28. Logo, mudanças na minha tabela de evolução, só nessa altura…O mais certo é não ter alterações no peso devido ao facto de ter começado o exercício físico…mas o que interessa é que me estou a reeducar…e isso é para o resto da vida.

Exames médicos. Está a aproximar-se o final do mês e, com ele o facto de ter que repetir uma panóplia de exames para ver se o meu organismo está a voltar a entrar nos eixos…espero bem que o meu fígado esteja bem melhor…Sim, porque foi por motivos de saúde que eu tive que me reeducar a nível alimentar e não só…

Como o meu tempo está a escassear, o mais provável é que só volte lá para o dia 29. Espero nessa altura trazer mais boas notícias. No entanto, vou fazendo as minhas visitas aos vossos blogs. Até lá, mantenham-se em linha…

E a luta continua…

2007-05-16T22:07:00.000+02:00

E 8 dias depois…regressei. Esta minha vida continua com o tempo muito apertado, todos os minutos contados e daí a minha ausência. Vamos estão passar às últimas novidades.

Escola. É oficial. Faltam apenas 5 unidades para terminar. 3 delas já marquei os respectivos exames. Vai ser um em cada uma das próximas 3 semanas. O que significa que o pouco tempo livre que eu tenho, vai continuar a ser dirigido essencialmente para os estudos. Estamos cada vez mais perto do final …é mesmo só mais um bocadinho. Aproveito para responder a quem perguntou, se eu não estava a pensar em continuar. Muito seriamente já pensei no assunto. Gostava de ir para direito mas…não me parece. Gosto do que faço e não tenho vontade de continuar a via de ensino. A nossa sociedade também precisa de pessoas com estatuto diferente mas que saibam fazer bem as suas funções. Eu estou ligada à área do secretariado. Sou técnica administrativa e estou satisfeita com o que faço e, como tal não vejo, nem sinto necessidade de prosseguir e tentar uma vida académica. Obviamente, que procuro estar sempre informada e actualizada mas, um curso superior para já, não está nos meus horizontes.

IRS. Já entreguei finalmente. O ano passado, deixei para o último dia. Bem, a verdade foi que me equivoquei com as datas e deixei passar o prazo porque, no último dia ainda não tinha a documentação devidamente organizada. Resultado: entreguei fora de prazo e paguei uma multa. Este ano, não arrisquei. Já está entregue e agora é esperar pelo respectivo reembolso.

Ginástica. A cumprir a 100%. Ou seja, comecei a 2 de Maio fiz 3 dias seguidos. Na semana passada fiz dia sim, dia não. Esta semana, vou fazer novamente 3 dias seguidos. É muito giro, e faz com que me sinta muito bem. Acho é que o Vivafit à hora de almoço tem pessoas a mais. Para terem uma pequena ideia, às 12h40m já o circuito está completo e com fila de pessoas para entrar (para quem não sabe o circuito comporta 20 pessoas em simultâneo, 10 em máquinas e outras 10 nas plataformas).
No último catálogo da Oriflame, aproveitei para adquirir uma corda (com contador) para ver se faço algum exercício em casa. Como gosto de saltar à corda…pode ser que faça (os meus vizinhos de baixo é que não vão achar muita piada).

Amizades light. Tive o prazer de conhecer a Tia Gioconda pessoalmente. Só vos digo que gostei imenso dela. As feições dela são iguais às da minha mãe quando ela tinha 20 anos…O nosso encontro ultra rápido só serviu (é que foi mesmo rápido…45 minutos que souberam a 5 ) para eu comprovar que tenho imenso para aprender com ela e, que ela é uma pessoa excepcional.
E a menina Realidadedeumsonho…é uma menina já muito especial para mim…a voz dela tem um efeito tranquilizador …adoro falar com ela.

Porto. Pois é, no dia 14 de Maio fui até à Invicta (e voltei ontem), em trabalho. No entanto, à noite estava livre…Como tal aproveitei para estar com um casal que tive o prazer de conhecer durante a minha lua-de-mel e, com quem já não estava há bastante tempo. Fomos jantar uma bela francesinha com ovo no restaurante Ar de Rio no Cais de Gaia …que tinha uma bela vista. E sabem que tive um encontro imediato? Encontrei o Emplastro…lembram-se dessa personagem, não lembram? Pois bem…é preciso galo para o ter visto…e logo ao meu lado (quando o vi tão perto assustei-me). No final de jantar, levaram-me a dar um belo passeio pela cidade do Porto. E sabem que mais? Adorei, adorei mesmo. Já agora o percurso foi : percorremos a marginal até à Foz , Av. Brasil até ao castelo do queijo, (passagem pela rotunda a entrada de Matosinhos - rede de pesca em homenagem aos pescadores), Av. da Boavista em direcção à rotunda da Boavista, passagem pela Casa da Música, depois descemos a Júlio Dinis em direcção ao Palácio, contornamos o Hospital de Santo António e passamos pela cordoaria (Tribunal) em direcção à Torre dos Clérigos; descemos a Av. dos Aliados, e contornamos a Câmara do Porto e a Igreja da Ordem da Trindade e percorremos ruas interiores até à Praça da República (Quartel da GNR), passagem pela Igreja da Lapa e voltamos à Boavista pela Rua da Boavista.

Bem...isto hoje é que foi escrever, como tal vou indo. Até à próxima e até lá…mantenham-se em linha…

E as últimas novidades são...

2007-05-08T14:19:00.000+02:00

Pois bem…parece que o calor veio para ficar…esperemos bem.

Cá estou eu com novidades fresquinhas….

Escola. Tal como disse anteriormente nas últimas 2 semanas fiz três exames. Recebi ontem dois deles e…passei. Falta receber mais um. Supostamente, combinei com a minha professora ir às aulas na quarta-feira mas, ainda não sei bem como vou fazer pois, tenho reunião de condomínio à mesma hora e, tenho mesmo que ser eu a ir. Logo se vê, como me vou organizar. E, já marquei mais um para dia 18 de Maio. Fazendo contas, neste momento, faltam-me 6 ou 5 exames para acabar o 12º ano….estamos na recta final.

RA e ginástica. A minha reeducação vai andando, uns dias é mais fácil outros mais difícil mas, é como tudo na vida. Com a chegada em força do calor é sempre tudo mais fácil…Ginástica…a correr muito bem também. Comecei na passada quarta-feira dia 2 de Maio e fui 3 dias seguidos. O que significou que na sexta-feira estava completamente partidinha…dores musculares horríveis nas pernas. Voltei a ir ontem, e já não me dói practicamente nada. Era tudo falta de hábito. Agora vamos ficar pelas três vezes semanais…e logo se vê com o tempo se tenho necessidade de aumentar ou não. Mas acreditem que me sinto muito melhor desde que estou a fazer ginástica (é muito pouco tempo para dizer alguma coisa bem sei…), em diversos aspectos. Como tal, é para continuar com toda a força.

Podologia. Hoje foi dia de consulta. E finalmente, após quase um ano de tratamento fui informada que as minhas unhas estão curadas, já não existe sequer um mínimo vestígio de micose. No entanto e, por uma questão de precaução vou fazer o tratamento até ao final do mês, com a diferença de em vez de colocar o medicamento só nas unhas grandes, coloco em todas. Saí da consulta com os pés todos tratadinhos e agora é só cuidar deles em casa…o que não é nada complicado. Um destes dias posso explicar-vos como se trata convenientemente os pés.

NaturHouse. Pois bem, hoje também foi dia de consulta. Fiquei muito triste com o resultado…perdi apenas míseras 300 gramas…em quinze dias. O Pedro (o meu dietista) disse que era muito normal pois comecei a fazer exercício físico e o corpo vai ter que entrar nos eixos…mas fiquei aborrecida…no entanto, é preciso ter calma, porque a reeducação está a ser feita e isso sim é o mais importante.

E agora vou indo…e vocês minhas amigas…mantenham-se em linha.

Brincadeiras de muito bom gosto...

2007-05-04T01:05:00.000+02:00

Pois bem, o post de hoje tem unicamente a ver com duas brincadeiras em que me envolveram…ai as meninas….Passo a explicar. A primeira tem a ver com a menina Realidadedeumsonho que me nomeou numa lista de 5 blogs, fiquei muito feliz em ser nomeada por ela pois, significa que a estou a ajudar de algum modo. Agora tenho eu também de fazer o mesmo…Posso dizer que gosto muito de todos os blogs da minha lista de amigas kilocalóricas mas, tinha que fazer uma escolha…as minhas desculpas.

A segunda foi uma brincadeira da Sarapática, e essa sim, deu bastante trabalho. Agora já sabem…quem eu nomeei tem que nomear (e levar o selinho respectivo…), e o desafio da Sarapatica…também fiz uma listinha das pessoas a quem passo o desafio…

E vamos então a isto.

E as cinco nomeadas são:

Tia Gioconda que eu simplesmente adoro por diversos motivos…adoro a maneira como escreve, estou sempre a aprender e acho que é alguém (não sei porquê) que ainda me vai ensinar muito…

Realidadedeumsonho porque gostei dela e porque me identifico em algumas situações…

Ximiusa – fico sempre com um sorriso nos lábios…

Sarapatica – não consigo explicar…mas gostei dela desde o início…talvez pelo modo como falou comigo…

Selma – gosto imenso e identifico-me talvez no motivo mais importante…

Aqui fica o desafio laçado pela minha querida amiga Sarapatica:

Eu Quero: Realizar-me
Eu Tenho: 12 kilos a mais
Eu Acho: que me devia maquilhar
Eu Odeio: hipocrisia e falsidade
Eu sinto saudades: da minha adolescência
Eu escuto: o meu respectivo e os amigos mais íntimos
Eu cheiro: a mim só…raramente uso perfume
Eu imploro: mais paciência (pois já esgotei a minha…)
Eu procuro: a perfeição
Eu me arrependo: às vezes do que digo…sou muito frontal
Eu amo: o meu respectivo e o meu cão
Eu sinto dor: quando vejo um animal abandonado
Eu sinto falta: do meu tempo de namoro
Eu me importo: com os que me são mais queridos
Eu sempre: procuro o melhor
Eu não fico: calada perante uma injustiça
Eu acredito: no amor
Eu danço: quando estou deveras bem disposta
Eu canto: em karaoke…muitas vezes..e até não canto muito mal
Eu choro: a ver filmes com um fim triste e que tenham animais
Eu falho: ás vezes os meus objectivos
Eu luto: pela consciencialização
Eu escrevo: no meu blog
Eu ganho: não tanto como queria
Eu perco: constantemente o meu cartão de ponto
Eu nunca: me atraso
Eu me confundo: nos meus princípios de vida
Eu estou: em casa
Eu sou: verdadeira
Eu fico feliz quando: atinjo os meus objectivos
Eu tenho esperança: que um dia as coisas sejam diferentes
Eu Preciso: de paz e descanso
Eu deveria: ser mais tolerante

E agora passo para:

Gioconda
Pintarolas
Claudiacva
Mishi
Realidadedeumsonho
A Elite in Paris
Garfieldzita
Patanisca
Ximiusa
Andreialuazinha
Golbin
Susana
Sarapatica
Branquinha
Kikas
Vera
Selma
Bolota
Me myself and my baby boy
FanFiLiL

Obrigado minhas amigas e...mantenham-se em linha...

E estou no bom caminho...

2007-05-02T23:50:00.000+02:00

Pois bem, estou de volta com algumas novidades….

Aqui estão….as asas do meu respectivo…finalmente. O último salto foi efectuado no domingo dia 29 em Ferreira do Alentejo por volta das 15h. E por ter ficado praticamente o dia todo no Alentejo, fiquei cá com uma corzinha…quase parecia que tinha estado o dia todo na praia à torreira do Sol. Falta só receber o brevet, que vai demorar cerca de 2 semanas mas será enviado para casa. Este alfinete de peito (asas com cruz de Cristo, pára-quedas e louros) é efectivamente o que o respectivo recebeu por parte da escola (primeira foto oficial no blog tirada com a minha máquina…) de modo a simbolizar a finalização do curso. Foi colocado no peito pelo próprio instrutor…o Raul Plácido. Agora, obviamente que a ideia é continuar e fazer o seguimento...o curso de iniciação à queda livre...mas, será mais tarde...pois esse curso custa 400 euros.

Ontem à noite cheguei a casa por volta das 22h30. Fui fazer mais um exame. Durante a próxima semana, mais exactamente na segunda-feira vou receber as notas (se as professoras não faltarem), nomeadamente, eu estou interessada em saber apenas se passei ou não, o resto é um bocado conversa, pois a média que tenho neste momento já é suficiente (sim eu quero acabar o 12º com uma boa média pois acho importante…).

Em relação ao assunto ginástica…comecei hoje. Voltei ao Vivafit (voltei…só lá tinha ido duas vezes) e fiz todo o circuito…as três voltas e os alongamentos. Foi difícil, suei imenso mas fiz tudinho. Tomei um belo banho e senti-me tão bem…tão bem. E, como tal amanhã estou de volta. A minha ideia é, esta semana fazer 3 vezes (hoje, amanhã e depois) e para a próxima semana fazer 3 vezes mas, mais espaçado (2ª, 4ª e sexta), talvez com o decorrer do tempo tente fazer 5 vezes mas, acho mais do que suficiente fazer três vezes por semana.

A consulta da NaturHouse é já na próxima terça-feira dia 8…e eu quero resultados…

Estou a equacionar lançar um desafio. Apenas à comunidade light portuguesa. Eu explico. Já por diversas vezes, tenho visto que a grande maioria dos desafios lançados, nunca são devidamente concluídos. Por diversos motivos, obviamente, mas na verdade acho que é porque nunca são devidamente respeitados quer os objectivos, quer as regras e porque nunca é nada que seja feito MESMO a sério. Como tal, vou amadurecer as minhas ideias e brevemente lanço um desafio…com prémios incluídos.

Obrigado a todas pela vossa amizade, mantenham-se em linha e sejam felizes….

E o fim-de-semana está mesmo à porta...

2007-04-27T11:50:00.000+02:00

Tenho andado efectivamente desaparecida…muita coisa para fazer e o tempo que não chega para nada…

Vamos então fazer actualizações…

Prenda do respectivo. Ainda não está concluída. Na verdade o tempo (chuva e trovoada) não tem ajudado muito. Vamos ver se vai ser este domingo…por enquanto não tenho certezas de nada, vamos esperar para ver pois, já não digo nada.

Escola. Fiz ontem um exame e hoje tenho outro. E na próxima semana, mais um…tenho que acabar estas unidades de lá por onde der…tenho que manter uma atitude positiva para lá chegar…Ontem estive a estudar até à 1 da manhã…e sinto-me mesmo cansadinha…

IRS e ginástica. Assuntos sobre os quais que já não falo mais, e muito menos coloco datas pois, ainda não fiz…nada…rigorosamente nada. Em relação ao IRS, é um assunto fácil de resolver mas, agora a ginástica…é uma questão de mentalização….

Reeducação alimentar. A consulta na Naturhouse correu…bem. A perda de peso continua…menos 1,6 kg, o que significa que apesar de ser muito no final entrei na casa do sete...mais exactamente 79,6kg. Uma das coisas que pedi ao meu dietista foi para me alterar o chá, pois gostava muito mais e sentia-me muito melhor com o chá que bebia anteriormente, o Drenanat, e mudei então o chá. O resto do regime alimentar mantém-se igual. No entanto, voltamos a falar do assunto tabu…ginástica. É uma actividade que tem que ser rapidamente iniciada para ajudar o meu corpo a perder mais gordura… Fiquei com a minha próxima consulta marcada para dia 8, ou seja, mantenho o meu sistema…consultas quinzenais…

Amizades light. Tive o prazer de falar com a Realidade de um Sonho e sabem que gostei imenso? Engraçado como é fácil nos identificarmos e gostarmos tanto de alguém com tanta facilidade…Um beijinho muito grande para ela…

Privatização de blog. É um assunto que começo a pensar e a equacionar…

Agora vou indo, peço-vos para continuarem por aqui a darem-me apoio, pois os vossos comentários e amizade são muito importantes para mim…até à próxima, mantenham-se em linha…alimentar…

Constantes alterações de planos….

2007-04-19T15:55:00.000+02:00

Pois bem…falta um dia para acabar a longa semana de trabalho.

Ando cansadinha…tanta coisa para fazer e não consigo fazer nada de jeito…

Por partes vou dar-vos conta das alterações que aconteceram desde que postei pela última vez…

Prenda do respectivo. Ao contrário do que estava previsto, temos nova data para conclusão do curso: 25 de Abril. Vai ser é um pouco cansativo porque não vamos ficar no Alentejo a dormir mas vai concerteza valer a pena.. Vamos de manhã (não é necessário ser muito cedo porque só temos que lá estar às 13h), e voltaremos ao final do dia. Claro que tudo isto se o tempo ajudar à festa, o que me parece pelo andar da carruagem que sim…Agora é só aguardar.

IRS. Sem falta este fim-de-semana. Já retirei da net os impressos. Vou fazer a compilação de todos os papéis e respectivas contas. Depois, preencho os papéis e acedo à net…e faço a entrega. Ou seja, não vou fazer como tenho feito até aqui…com a net ligada pois, ocorrem problemas como o página ir abaixo ou outras que tais e, assim não corro esse tipo de riscos, faço é um exercício de cópia…do papel para a net…

Escola. Não tem corrido. Tinha um exame marcado que, devido a problemas de logística (falta de carro) não fui fazer. Tenho 2 na próxima semana e….ainda não estudei. Tenho mesmo que me aplicar pois caso contrário…nem vale a pena comentar. Mas graças à minha colega da frente vou tirar a segunda-feira (estatuto de trabalhador-estudante) e ficar em casa a estudar.

Reeducação Alimentar. Essa parte é a que acaba por estar a correr bem. Nada de asneiras, muita força de vontade…mas, nada de ginástica. Bem sei mas, como já tinha dito anteriormente isso no post anterior…dia 23 começo MESMO. Em relação ao choque do creme de courgete e alho francês que eu não expliquei até agora eu tenho alterado um pouco a base porque, como não posso trazer sopa para o meu local de trabalho, faço apenas ao jantar. Ou seja, 2 vezes por semana faço (para que tenham uma pequena ideia, porque pode ser com alimentos equivalentes):
PA: 6 bolachas Fibroki e um copo enorme de leite magro
MM: Morangos
AL: Salada de tomate, alface, cogumelos, milho e queijo fresco
MT1: 2 kiwis
MT2: 1 iogurte magro com fibra
JT: Sopa de courgete e alho francês As bolachas não as consigo largar…são simplesmente divinais. Os kiwis e os morangos são das frutas que eu mais gosto e em relação à segunda refeição da tarde, nem sempre faço.
Algo que tenho feito ultimamente e, porque não me apetece muito água é literalmente encharcar-me em chá…seja do que for…mas chá, muito chá….a meio da manhã, depois de almoço, a meio da tarde, depois de jantar e antes de me deitar…

Queria aproveitar para fazer um pequeno comentário. Tal como algumas de vós já sabem, eu sou Chefe Distrital da Oriflame (se tiverem acompanhado o blog desde o início…), como tal, agradeço que não me enviem mails a convidar para entrar na companhia….Isto sim, para quem não sabe é SPAM…Adoro receber mails com anedotas, vídeos mas…SPAM é que não. Não tolero que usem o meu mail para algo que eu não solicitei, e isso é a definição de SPAM (definição: mensagem comercial não solicitada - o termo mensagem comercial não solicitada significa qualquer mensagem enviada pelo originador a um destinatário com o qual o originador não possui uma relação comercial pré-existente) e para quem não sabe, é uma atitude que dá cadeia. Isto é só um alerta e com direcção especifica…os alvos sabem perfeitamente quem são. Acho normal fazerem convites para entrar na companhia mas, não desta maneira…
No entanto e, dado o facto que tive que deixar este alerta aproveito para relembrar quem tiver interesse e quiser ganhar algum dinheiro extra no negócio dos cosméticos (muito ou pouco só depende de nós próprios)…já sabe…eu pertenço à Oriflame e posso ajudar-vos a ganhar mais dinheiro. Se estiverem interessadas e, como não é esse o intuito deste blog, agradeço que me enviem um mail e poderemos falar sobre isso mas, nos moldes que considero normais, ou seja fora do blog…

A minha consulta na Naturhouse que estava marcada para amanhã teve que ser adiada por diversos motivos para a próxima terça-feira dia 24. Provavelmente será a data em que voltarei a escrever-vos conto tal, até lá…mantenham-se em linha…e não façam muitas asneiras alimentares.

Que bela maneira de começar a semana…com calor

2007-04-16T12:00:00.000+02:00

Cá estou eu de volta…uma semana depois.

Em primeiro lugar as minhas desculpas pela ausência mas, o tempo não estica…Mas sabem que estava com saudades deste “mundo” e vossas? Engraçado, não é? Sentir a falta de algo e de pessoas que não conhecemos….

Vamos então aos diversos assuntos pendentes…

A prenda do respectivo. Pois, como devem calcular ele simplesmente amou a prenda. Pela primeira vez consegui enganá-lo até à última hora, e ele não desconfiou de rigorosamente nada. Se nada falhar, este sábado (21 de Abril) fará o último salto e recebe as asas (à pois é…tem cerimónia e tudo…penso que as asas são como a carta de condução, para se poder conduzir mas, depois eu explico).

IRS. Afinal andava baralhada com as datas. A entrega do IRS começou hoje e termina dia 25 de Maio, isto para quem pertence à segunda fase. Ou seja, esta semana vou tratar de tudo e tentar entregar. Tenho que ver todos os códigos primeiro (por causa dos benefícios fiscais e ademais…), porque vou entregar pela internet…Esperemos então que esta semana consiga resolver este assunto.

Reeducação Alimentar. Vai andando bem. No entanto, a ginástica…continua na mesma…nada…rigorosamente nada. Este é um assunto que, sem mais adiamentos vai ser resolvido duma vez por todas no próximo dia 23 de Abril. Ou seja, der por onde der nesse dia começo a ir ao Vivafit. Acreditem que eles já me ligaram e eu…nem sequer atendi. Sou mesmo totó…estou a pagar uma mensalidade de algo que não estou a usufruir… Volto à Naturhouse na próxima sexta-feira dia 20 (vamos ver se não vou ter que alterar ... por ser aquela altura do mês) …e espero que a balança seja minimamente minha amiga.

Aquisições. Finalmente…comprei uma máquina fotográfica digital. Comprei numa fantástica promoção do Media Market. Uma Fuji Finepix A610 de 6.3 MP por 88 euros….foi muito complicado conseguir comprar…éramos muitos ao mesmo mas, consegui ter uma na remessa que chegou na sexta-feira às 21h…agora já posso tirar mesmo fotos e disponibilizar aqui no blog…

Até à próxima e até lá…sejam muito felizes.

Os 33 anos do meu respectivo….

2007-04-09T22:21:00.000+02:00

E cá estou eu como prometido, dia 9. Apesar de estar a escrever mais tarde do que queria. Sabem, estive a ganhar vontade para escrever…

A prenda….a grande prenda…. foi um curso de paraquedismo (curso de abertura automática) com a empresa Blue Emotions (http://www.blue-emotions.pt/), e realizou-se num aeródromo bastante recente em Figueira dos Cavaleiros (junto a Ferreira do Alentejo). Vou passar então, a uma explicação resumida. O sonho dele sempre foi saltar de pára-quedas e, no ano passado dei-lhe um salto tandem (que para quem não sabe consiste num salto em queda livre aos 3.000 metros de altitude, agarrado a um instrutor que transporta um pára-quedas duplo, sendo na verdade a única maneira de dar a conhecer a “queda livre”….) e como é óbvio, ele simplesmente adorou. No entanto, foi uma prenda muito fácil de tratar pois era só ir ao aeródromo e saltar (depois de pagar…). A prenda deste ano, não foi bem assim…Para começar foi um curso, o que significa um fim-de-semana inteiro: um dia para formação e o outro para os saltos. Implicou passar 4 dias fora de casa…estão a ver…enganar o marido durante o primeiro dia e meio…foi complicado…mas consegui (não foi fácil mas consegui). Esta prenda foi complicada com tudo o que tinha para ser pensado e tratado (curso, deslocação, alojamento, enganar o marido para ele não perceber nada…). Foi com a ajuda da escola, na pessoa da Susana que foi a pessoa que tanto me ajudou neste processo que, tudo se resolveu. O São Pedro é que não estava com muita vontade de ajudar mas…por volta das 15h de domingo…lá conseguiram começar a fazer os saltos… Ficou a faltar um, o que significa que vamos ter que voltar ao Alentejo para mais um fim-de-semana bem diferente…

Como devem calcular, a minha dieta desde sexta-feira que não é minimamente cumprida. Obviamente que não me alarguei muito, mas…sinceramente também não estou minimamente preocupada pois, amanhã voltamos à nossa normalidade.

Volto à Naturhouse apenas no dia 20 e até lá tenho que começar a fazer exercício físico e perder pelo menos 2/3 kilos, em relação à última pesagem oficial. Tenho que fazer também durante as próximas duas semanas, duas vezes por semana o choque do creme de courgete e alho-francês que, no primeiro dia que o fizer explico…

Finalmente…sexta-feira….

2007-04-06T20:08:00.000+02:00

Pois bem cá estou eu…em Ferreira do Alentejo….cheguei à pouco e a prenda do meu respectivo…está quase a ter início. Bem sei que ele só faz anos no domingo mas, a prenda vai começar amanhã (na verdade é como se já tivesse começado pois, viemos passar o fim-de-semana fora….). A minha dieta é que vai ser posta um pouco de lado porque, comer todas as refeições fora (pois não estou em casa), é muito complicado…no entanto, como é óbvio, não me vou “esticar” muito…

Minhas queridas amigas e companheiras de luta, volto em princípio só na próxima segunda-feira dia 9 e nessa altura contar-vos-ei tudinho…

Finalmente…a semana laboral acabou…viva o descanso

2007-04-05T13:17:00.000+02:00

Cá estou eu…a queimar os últimos cartuxos no local de trabalho…maioria das pessoas já saíram e eu ainda aqui estou…à espera do respectivo para ir almoçar. Ele só sai às 13 e vêm-me buscar (pois…assim evito ir no comboio que deve ir quase às moscas…) e vamos almoçar.

Estive a finalizar os preparativos para a prenda dele…e está praticamente tudo…só falta mesmo é tratar do bolo…pois…é que é com tudo incluído...(lá estou eu com esta conversa…). E já agora aproveito para dizer que a minha dieta nestes próximos dias, vai ser alterada (não me batas Pedro)…não vou conseguir cumprir como tenho feito até aqui…no entanto vou tentar compensar com exercício físico”…

Queria agradecer aqui à menina que me deu ontem um belo pacote de amêndoas (ainda por cima daquelas que eu mais adoro…de chocolate…de diversos tipos de chocolate…). Célia…minha querida amiga…eram divinais. Pois claro, comi metade do pacote como sobremesa depois do jantar. O resto será para o respectivo, ele também têm direito. Mas, sabem o que me fizeram as amêndoas? Uma valente ida ao WC…pois é…o organismo não gostou e mandou embora…(mas a minha boca adorou…). Na verdade eu tão preocupada com receitas para o intestino funcionar e era tão fácil...obviamente que estou a brincar...não é para abusar...

Agora vou-vos deixar, desejando-vos votos de uma excelente Páscoa, mas…não abusem…mantenham-se em linha…

Antecipação de consulta….

2007-04-04T22:26:00.000+02:00

O respectivo já está óptimo, voltou hoje ao trabalho. Sabem ele é descobriu uma nova dieta…em 3 dias perdeu 4,5kg….o truque foi simples: comer camarão estragado…e apanhar uma fenomenal gastroenterite….agora já sabem o que fazer para perder peso muito rapidamente. Fora de brincadeiras, está óptimo (a diferença de peso nota-se à légua) e prontíssimo para a prenda (que obviamente ainda não sabe)…que está quase a acontecer…

Pois é, ao contrário do previsto hoje foi dia de consulta na Naturhouse (era para ser amanhã mas, preferi alterar)…e não fiquei nada surpreendida com o resultado, na verdade já estava à espera. Em duas semanas perdi apenas 1,4kg…é bem feita. Ginástica…nenhuma….milagres…não existem. Tenho que começar a fazer exercício…e vou começar. Depois da Páscoa, regresso com a força toda ao Vivafit (regresso….só fui lá 2 vezes), para fazer o circuito três vezes por semana…Começo na quarta-feira dia 11…SEM FALTA.

E amanhã, só trabalho de manhã...a semana está mesmo no final…

E ainda é terça feira….

2007-04-03T12:58:00.001+02:00

Pois bem, cá estou eu como prometido.

O respectivo está a melhorar, (graças a Deus) pelo menos já não tem febre e já se começa a sentir melhor (só espero que esteja a 100% no fim-de-semana…).

Mais uma vez queria agradecer à Susana pela constante paciência que tem em me aturar por causa dos preparativos da prenda do meu respectivo. As minhas sinceras desculpas mas, eu sou mesmo assim…stressada e, com ele doente…parece que ainda fico pior…para a próxima vez…prometo que não vou ser assim. Quando nos conhecermos pessoalmente vai ver que sou muito mais calma…acho eu… (peço-vos desculpa mas depois no fim-de-semana faço um post a explicar tudinho…)

Os meus intestinos…o suplício do costume. Posso dizer que ontem à noite tomei….50 gotas de Gutalax e até agora….NADA. Realmente, eu já nem sei o que vou fazer à minha vida….

Tive que interromper a minha escrita pois, chamaram-me para…ir buscar correspondência que chegou. Andreialuazzinha…chegaram os meus fios. São espantosos…adorei. Agora já tenho mais bijutaria para usar…

A minha consulta está a aproximar-se a passos largos e eu acho que, desta vez os resultados não vão ser mesmo animadores. Bem sei, a culpa é minha…pois ginástica nem vê-la…e não me custava nada fazer um bocadinho de bicicleta mas…ela serve tão bem como cabide…

Bjcs a todas e obrigado pelo vosso constante apoio…até à próxima…mantenham-se em linha…

Esta semana vai ser bem mais pequenina...

2007-04-02T15:09:00.000+02:00

Pois bem, cá estamos nós para uma semana mais curtinha do que o normal.

Já vi alguns blogs das meninas do encontro de sábado e adorei. Tenho que me capacitar a tirar umas aulinhas de condução (sim…que aqui a totó, tem carta…mas não conduz) de modo a poder andar à vontadinha para todo o lado….e não ter que chatear alguém quando preciso mesmo...

Espero que o vosso fim-de-semana, tenha sido óptimo porque o meu….foi uma desgraça. O meu respectivo está com uma gastroenterite desde a madrugada de sábado…uma cegada total. Liguei para a Linha de Saúde Pública e segui todos os conselhos mas, como a febre não desapareceu (subia, descia….), ontem não tive outra hipótese a não ser levá-lo ao hospital…Resultado, fica em casa nos próximos 3 dias para se poder recompôr…e vamos pensar positivamente pois, caso contrário estou bem “entalada” (por causa da prenda de aniversário…que é já no próximo domingo).

Em relação à minha dieta, ela vai andando como de costume…os meus intestinos…na mesma como a lesma, nem o choque do kiwi o ajudou. O exercício físico (podes bater-me Pedro…) continua a não existir…e a consulta na Naturhouse está a aproximar-se…é já no dia 5…pelas 9 horas. Não estou preocupada minimamente (a não ser a porrada que o Pedro me vai dar por eu ainda não ter começado a fazer exercício…) porque sei que tenho cumprido toda a parte alimentar….e se agora começar a perder 1 ou 2 kgs por semana já é bom.

Bem agora vou indo, e volto amanhã, esperando trazer melhores notícias …

Choque do Kiwi…

2007-03-28T17:16:00.000+02:00

Continuo no stress em relação à prenda do respectivo…bolas…só eu para me meter nestas coisas. Podia perfeitamente ir a qualquer lado, comprar algo e dar-lhe, mas…não gosto de coisas mais elaboradas, que dão mais trabalho. Gosto de dar prendas que não se esqueçam, que signifiquem algo...(depois esclareço tudo).

Gostava de esclarecer umas coisinhas para depois não haver confusão…Bem sei que perdi muito peso (10.1kg num mês é dose), no entanto, não foi demais, porque, na verdade também tinha engordado muito rapidamente (é o que dá deixar de fumar e agarramo-nos à comida). Mas, tenho bem ciente que a partir de agora a redução de peso vai ser muito mais lenta (os intestinos também não ajudam muito), bem assim como o volume. Mas, não vou entrar em histerismos nem em stress e, muito menos me vou aplicar menos na minha reeducação alimentar por esse motivo pois, já sei como é que as coisas funcionam (burra, a ver se aprendes...). Logo, se daqui a uns tempos me puser a chorar, já sabem…batam-me. O que eu quero/tenho (obrigatoriamente por motivos de saúde) de fazer é continuar a alimentar-me de uma forma saudável e adquirir hábitos de exercício físico. Assim sendo, estamos esclarecidas… (na verdade é mais para me ir mentalizando…por isso se me for repetindo sobre isto, não se admirem).

E, vim hoje, de modo a cumprir a minha promessa convosco. Contar o choque do kiwi. Pois bem, aqui vai:
PA: Café com leite magro
2 tostas integrais com uma fatia de queijo magro
MM: Uma maça media
AL: 3 ou 4 kiwis
Frango, peru, coelho ou peixe magro
Infusão
L: Salada de frutas de: um kiwi, uma maça e um iogurte natural
JT: 3 ou 4 kiwis
Omeleta
Infusão

Este é o choque do kiwi para ser feito duas vezes por semana e, cujo objectivo consiste na diversificação/não enjoar a alimentação bem assim como ajudar os meus intestinos a trabalhar. Na verdade, eu não faço exactamente como aqui está (também esta lista é só para dar uma base/ideia não é taxativa). Por exemplo de manhã, bebo um copo enorme de leite magro e como 6 bolachas (adoro as bolachas Fibroki, não acho piada nenhuma a tostas) e, à noite substituo a omeleta por um ovo cozido.

Agora vou indo, volto quando tiver mais coisas interessantes para vos contar…até lá…portem-se bem e mantenham-se em linha.

P.S. Depois de ter "postado" consegui resolver tudo o que tinha para resolver em relação à prenda do mais que tudo (eu é que sou uma stressada...não vale a pena). Tudo tratado e bem tratado. Vai ser um espectáculo. Obrigado por tudo Susana. (pois...desculpem...depois explico).

Hoje é daqueles dias em que me sinto cansada….

2007-03-27T12:49:00.000+02:00

Pois bem o meu respectivo faz anos dia 8 de Abril e estou a preparar-lhe uma grande prenda de aniversário (sim queria dizer mesmo prenda, não era festa, não me enganei). Como devem calcular, não posso ainda dizer o que vai ser pois, ele também acompanha (minimamente…raramente, na verdade é melhor não arriscar) este blog. Não vos posso adiantar nada sobre o assunto, a não ser que me está a dar trabalho e dores de cabeça porque, apesar de ser só no dia 8 eu gosto de tratar de tudo e ter tudo confirmado antecipadamente. Prometo que no dia do aniversário dele, vos ponho todas ao corrente, contando como tratei de tudo e como correu.

A minha reeducação alimentar cá vai andando, no entanto, os meus intestinos teimam em não funcionar. Será que se eu fizer exercício físico (bem sei que já devia estar a fazer) irá ajudar? Já não sei o que dizer em relação a este assunto…Só para terem uma pequena ideia: ontem pelas 20h tomei cerca de 30 e poucas gotas de Gutalax, e até agora (são 12h)…nada. Pois é, são intestinos efectivamente preguiçosos. E, já comi 3 kiwis…

Em relação ao exercício físico tenho mesmo que começar a fazer alguma coisa, nem que seja bicicleta em casa (serve tão bem como cabide para pendurar a roupa…) porque, não falta muito tenho o Lisboa Bike Tour e não estou preparada para o fazer. Não nos podemos esquecer que só a Ponte Vasco da Gama são 18 km (acho eu) e a prova começa na ponte e acaba no Expo….tenho mesmo que começar, se não vou conseguir aguentar nada. Mas, em relação ao ginásio é melhor…só depois da Páscoa (acho mais certo…)

IRS. Também ainda não tratei. Deste fim-de-semana não pode passar (lá estou eu com a mesma conversa de sempre). Tenho que organizar os papéis todos e saber quando é que termina a entrega da segunda fase.

Obrigado a todas pelo vosso apoio e pela força que me têm dado (não parece mas, ajuda imenso). Volto amanhã para explicar o choque do kiwi, até lá…mantenham-se em linha…sem fazer muitas asneiras.

Exactamente um mês depois…

2007-03-22T23:55:00.000+01:00

Cá estou eu como prometi, no dia 22. Assim é muito melhor…bastantes coisas para contar. Vamos então começar.

A pequena cirurgia. O médico…uma simpatia extrema e excelente profissional. Tudo explicadinho, e não começou a intervenção sem antes dar opções possíveis (ao que ia fazer) e me explicar tudo. Em primeiro lugar, quero esclarecer que me enganei. Não eram quistos sebáceos o que eu tinha, mas sim xantelasma ( Placas aveludadas, planas, amareladas, desenvolvendo-se inicialmente na porção média das pálpebras superiores. - definição médica…fui pesquisar na net). Foi uma intervenção relativamente rápida, sem anestesia (o local – pálpebra inferior quase junto ao olho - não o permitia) e com algum cheiro…isto é, conforme o laser trabalhava, sentia-se o cheiro a carne queimada…fora isso, nada de mais. Agora tenho que aplicar antibiótico local três vezes por dia, esperar que os locais tratados ganhem crosta, que esta por sua vez caía (sem ajuda…) e voltar ao médico. Isto para ele ver se é necessário retocar… O melhor. Foi mais barato do que eu estava à espera. Ficou em 100 euros. Tenho mais alguns sinais para tirar (situação que lhe mostrei depois de ele me tratar) mas, vou pensar no assunto…fica para mais tarde. Na verdade, ele também me disse que são sinais que não me vão dar problemas…pelo menos nos próximos 30 anos.

Lisboa Bike Tour. Queria pedir desculpa se alimentei o interesse mas, tanto quanto sei as inscrições já encerraram porque não existem mais vagas. No entanto só queria elucidar que, a inscrição para esta prova custa (aliás custava) 50 euros e dá direito a bicicleta, capacete e t-shirt. As inscrições estavam limitadas…a dez mil.

Consulta na Naturhouse. Obviamente que tive que deixar o melhor para o fim… Pois bem, desde a última consulta, perdi mais 2.8kg (o que significa uma perda de 10.1kg num mês certinho...). Supostamente deveria ter sido mais mas, os meus intestinos não ajudam (vão ter que ajudar…é uma questão de calma). Volto a ver o Pedro (que é o meu dietista) no dia 5 de Abril. No entanto, tivemos umas pequenas alterações/ajustes a fazer, o que é normal pois tudo isto assenta numa reeducação alimentar e, ao fim ao cabo, de maneira de estar na vida. Para começar, tenho que introduzir EXERCÍCIO FÍSICO diariamente. Sinceramente, não me apetecia nada mas…tem que ser. Tenho fé que esta introdução/obrigação faça com que os meus intestinos comecem a trabalhar. Se pensar friamente...a mensalidade do VIVAFIT...pago todos os meses mas...não vou...agora passo a ir. E, vou fazer o choque do kiwi, duas vezes por semana (depois conto como é). Digo-vos de todo o coração: sinto-me bem, cada vez mais leve, cada vez melhor comigo própria…e tenho a certeza que estou no caminho e na companhia certa.

Obrigado, pelo vosso carinho e compreensão, nesta nova fase da minha vida.

P.S. O assunto tabaco, continua com os seus altos e baixos...

Tenho que me capacitar que…devagar se vai ao longe…e que não sou nenhuma Super Mulher

2007-03-20T10:10:00.000+01:00

Pois é, mais umas quantas faltas. O exame de psicologia…não fiz. Não tive tempo suficiente para estudar e, fazer para chumbar não valia a pena. Fui falar com a professora (que é uma querida) e remarquei. Desta vez ficou para dia 13 de Abril. Já tenho outros dois marcados, de outras disciplinas: um dia 18 e outro dia 24 de Abril. Nada de entrar em desespero, pois ainda tenho tempo para acabar e já faltam poucos: dois duma disciplina, e três de cada uma das outras, o que perfaz os 8 em falta.

Ginástica…também nada. Para compensar ando em arrumações em casa. O que em termos lineares significa…que nunca estou sossegada. Tenho tanto para fazer que muita das vezes pareço uma barata tonta, sem saber por onde começar…

IRS. Já entregaram o vosso? Eu ainda não. Esta semana sem falta tenho que tratar do assunto. E que assunto…o ano passado baralhei-me com as datas, resultado? Tive que pagar uma multa…este ano, isso não vai acontecer.

Lisboa Bike Tour. Já ouviram falar? Para quem não sabe, consiste na travessia da ponte Vasco da Gama em bicicleta e, vai decorrer no dia 24 de Junho. Pois é, e eu…já estou inscrita mais o respectivo, obviamente. Alguma de vós vai lá estar? Era engraçado encontrarmo-nos por lá…

A consulta está quase a chegar…o dia 22 está a aproximar-se…mas os meus intestinos não me estou a ajudar em nada. Alguém pode dar-me alguns conselhos? É que eles não querem funcionar…

Também no dia da consulta na Naturhouse, vou ter outra mas…para fazer uma pequena cirurgia para retirar 2 quistos sebáceos que tenho junto à vista. Estou com um bocadinho de receio mas…não vai ser nada. Quer dizer, vai…custar 125 euros…

Beijo a todas…mantenham-se em forma e com toda a vossa força e boa disposição…até dia 22, pois não devo poder regressar antes…

Dia com almoço especial...

2007-03-16T22:44:00.000+01:00

Hoje foi o dia de fazer desgraças…Tal como já tinha dito num post anterior, hoje tinha um almoço especial a que não podia faltar. Dei-me ao trabalho de trazer a ementa comigo para saberem tudo o que eu comi. Claro que foi só um bocadinho de cada coisa mas, na verdade fiquei enfartada. Resultado, não lanchei, não fiz segundo lanche e jantei uma peça de fruta (que é só para dizer que como alguma coisa, porque, na verdade não me apetece nada). Pois bem, aqui vai a lista:

Entradas: Rissóis de camarão, pasteis de bacalhau e farinheira (miniaturas e foram 2 de cada)
Prato de peixe: Polvo à lagareiro (um bocadinho com duas batatas)
Prato de carne: Secreto grelhado (que estava simplesmente divinal…dois bocadinhos com uma colher de batatas fritas)
Vinho: tinto da Cartuxa (um copo)

Sobremesa: Barriga de Freira, Sericaia (da primeira duas colheres, da segunda uma fatia pequena com molho de ameixa, simplesmente divinal)
Café (sem açúcar como é obvio)
Mas como já disse, foi apenas uma refeição. De resto, tudo na sua normalidade. Para terem uma pequena ideia, o meu marido comeu uma pizza e eu a minha fruta e…não me custou rigorosamente nada. Amanhã é outro dia.

Pois, e por falar em amanhã…vou gastar imensas calorias. É dia de limpezas, e tenho imensas para fazer. Mas, também não faz mal…não vou ao ginásio para gastar as calorias, gasto-as a fazer limpezas…

Por falar em ginásio vou tentar (sim é melhor não garantir) começar na próxima semana. Acho que nunca disse mas, estou inscrita no Vivafit. Pois…bem sei que é só meia hora…mas na verdade é pouco mais de 1 hora (sim…ir, despir, vestir, fazer exercício, fazer os alongamentos, tomar banho, vestir), mas vou tentar.

No domingo….estudar…estudar…estudar…pois na segunda-feira vou ter um exame de Psicologia (Unidade 7 – Aprendizagem e memória), e como tal…tem que ser mesmo…muito estudo.

Já enviei o peso para o desafio das coelhinhas, menos 1.2 kg…não correu muito bem mas…não faz mal…e eu sei porquê…os intestinos não funcionam normalmente (tenho que resolver isto de umas vez por todas) e não tenho bebido muita água. Para a semana será concerteza melhor.

Minhas queridas dado as contingências de que vos falei anteriormente, só volto a postar na próxima terça-feira, até lá, portem-se bem…e mantenham-se em linha….

Isto hoje...está mau...

2007-03-15T17:23:00.000+01:00

Hoje está a ser um dia bera….
Não me consigo perceber. A dieta não me custa fazer. Mas quando digo não custa, é porque EFECTIVAMENTE não me custa RIGOROSAMENTE NADA. Mas, o tabaco…bolas…já lá vão 2 meses e meio e continuo a ressacar. Porquê? Mas porquê? Sinceramente…farto-me de me conter…até já estive a chorar…preciso de força para continuar, mas não tenho…tenho alturas em que só choro…tenho outras que me custa menos…e até hoje se tive dois ou três dias em que não me lembrei, foi muito.
Passam-me tantas coisas pela cabeça…mas só de olhar para o tabaco…tenho vontade de chorar…
Beijos e obrigado por me “ouvirem”…mas isto vai passar…tem que passar...

O tempo não chega para tudo…

2007-03-14T11:11:00.000+01:00

Cá estou eu novamente. Em primeiro lugar queria pedir desculpas, pela minha ausência. Na verdade não tinha nada de interessante para dizer e, como tal, preferi ausentar-me. Na minha opinião, e dado o objectivo desde blog, ou tenho algo de concreto para dizer, ou então, é melhor não o fazer, porque “palha”…não gosto de fazer. Além do mais, eu só gosto de fazer as coisas com gosto, e não me tem apetecido escrever…perdoem-me…

A minha dieta, vai normalmente, ou seja, a correr segundo a expectativas…sem uma única asneira. O choque do abacaxi é para ser feito 2 vezes por semana, e de resto a minha alimentação é a ampla da Naturhouse (como já puderam verificar exemplos em posts anteriores). Na sexta é que vou ter um almoço que não posso falhar. Mas, uma refeição, não é um dia...e um dia...não são dias. A próxima consulta está marcada para o dia 22.

O trabalho (a minha actividade principal, ou seja sou técnica administrativa) corre naturalmente, ou seja, cada vez mais…mas, eu gosto, ao menos o tempo passa rapidamente. A segunda actividade, é Oriflame. Sou Chefe Distrital desde 2003 o ano em que entrei na companhia. Essa, vai correndo. Ontem foi um dia daqueles, fecho de catálogo, um corre corre...enfim depois posso explicar noutra altura como é, como se pode ganhar dinheiro (pouco, muito, depende de cada um de nós…)

A escola…ontem fui marcar 2 exames. Passo a explicar. Estou a acabar o 12º no sistema das unidades capitalizáveis, que termina este ano. Decidi acabar pois faltava-me uma disciplina. Foram feitas as respectivas equivalências e ficaram a faltar 4 disciplinas (tomá lá que é para não andares a dormir…). Essas disciplinas são “partidas em unidades”, o que perfaziam 31 unidades. Fiz algumas em 2002 e depois parei por diversos motivos. Em Setembro do ano passado decidi voltar (tinha que voltar pois as unidades vão acabar este ano…e era mais uma vez prejudicada), dei início novamente ao processo e faltavam-me 17 unidades. Neste momento, faltam 8. Até ao final de Junho tenho que acabar isto, der por onde der.
Volto amanhã…beijos a todas e obrigado pelo vosso apoio.

Novo podologista e choque do abacaxi...

2007-03-10T00:34:00.000+01:00

Pois bem, hoje foi dia de ida ao podologista (parte da medicina que se dedica ao estudo dos pés do ponto de vista da sua anatomia e patologia), ver como estavam as minhas unicomicoses (micoses nas unhas). Já estou a tratar deste assunto à pelo menos 7 meses. Por uma questão de disponibilidade de tempo fui “experimentar” um que fosse mais perto do meu local de trabalho. E sabem que mais? Adorei. Extremamente atencioso e cauteloso. Como foi a primeira vez, tive que contar tudinho, mostrar tudo o que estava a fazer para que ele pudesse fazer uma efectiva avaliação dos meus problemas “plantares”. Resumindo, vou continuar a fazer o tratamento (com algumas alterações) e que volto daqui a um mês, para reavaliação da saúde das minhas unhas (e não só)…que estão praticamente curadas.

Tal como combinei ontem vou passar a dar-vos conta do meu dia alimentar, pois hoje, fiz o choque do abacaxi:

PA: 1 copo enorme de leite magro

6 bolachas Fibroki

Sumo de laranja

MM: 1 rodela de abacaxi

AL: 4 rodelas de abacaxi

1 peito de frango grelhado

Chá drenanat

MT1: 2 rodelas de abacaxi

MT2: 1 iogurte natural

JT: 2 rodelas de abacaxi

1 ovo cozido

Chá drenanat

Agora vou-me despachar que ainda não me pesei de modo a enviar os resultados para o desafio das coelhinhas. Um bom fim de semana para todas.

Quando se cumpre...tem-se resultados...

2007-03-08T21:21:00.000+01:00

Minhas queridas feliz dia da mulher.

Pois é, tal como vos disse hoje era dia de control. E tive uma belíssima surpresa. Peso actual: 85,4 o que significa uma perda de 7,3 kg em quinze dias. Digam lá que assim não é bom? Já me sinto muito melhor e as minhas costas agradecem.

Durante os próximos quinze dias vou manter a mesma linha de dieta, com apenas uma alteração: duas vezes por semana vou fazer o choque do abacaxi. Depois conto-vos a minha alimentação relativa a esses dias.

Sinto-me como o golfinho da foto...feliz e mais leve.

Como hoje é o nosso dia, decidi dar um miminho a mim própria: uma máscara de algas corporal (com envolvência de uma papa de algas quentes, 30 minutos no corpo e termina com uma bela massagem). Um espanto. Soube divinalmente. Como eu gostava de ser rica para poder estar a fazer estas coisas constantemente.

Amanhã é que vamos ver....

2007-03-07T23:59:00.000+01:00

Tal como prometido aqui vai a lista de tudo o que comi hoje:

PA: 1 copo enorme de leite magro + 6 bolachas Fibroki
MM: 1 pêra
AL: 1 salada enorme com alface, tomate, milho, cogumelos e frango cozido
Chá Drenanat
MT1: 1 pêra
MT2: 1 iogurte natural com Fibra
Jantar: 2 ovos mexidos com uma lata de cogumelos salteados
Chá Drenanat
e, como é obvio muita àgua (cerca de 3 litros).

Como podem ver nada tem de especial e é equilibrado. Mas, amanhã é que vou tirar a prova dos nove. Consulta na Naturhouse às 9h. De manhã é que se começa o dia...

E não podia deixar de vos mostrar uma bela foto do focinho do meu cão. Digam lá que não é um espectáculo...

Cada vez gosto mais...

2007-03-06T22:18:00.000+01:00

Hoje foi um dia daqueles...sem saber para onde me virar com tanto trabalho. E, à conta disso a escola tem ficado para trás mas, não pode ser...

Como sabem eu faço parte do desafio das coelhinhas no entanto quero explicar que, o peso que eu dei foi do da balança de casa, uma semana depois de ter ido à Naturhouse. Ou seja, como este blog foi criado para me acompanhar nesta minha odisseia, os valores que irei falar aqui e representar numa tabela auxiliar (para que possam acompanhar e, dar-me força) serão os verdadeiros, ou seja da Naturhouse, desde o primeirissimo dia. No desafio das coelhinhas é com uma semana de atraso e com pesagens "caseiras".

Agora gostaria de responder a duas mensagens que me enviaram e que acho que devo responder no "post" para que todas possam saber. Passo então às respostas:

Zen, obrigado imenso pela tua preocupação. Mas, na verdade acho que o problema do aumento de peso das pessoas que deixam de fumar é, o facto de quererem compensar a falta de tabaco, com excesso de comida. A grande questão é que comer mais, não vai ajudar a não sentir a falta do tabaco pois, são necessidades físicas bem diferentes. No entanto, concordo contigo quando falas em fazer desporto pois, (dizem os entendidos, com os quais eu nem concordo muito) que, quando se deixa de fumar o metabolismo abranda, logo se consomem menos calorias. Enfim…O que aconteceu no meu caso foi no primeiro mês e meio (como vês à pouco tempo) comi que nem uma desalmada. Parecia que nada me saciava e, depois…os resultados…o DESCOMUNAL excesso de peso. Mas agora, já vou no bom caminho…é preciso é muita paciência.

Miss Framboesa, muito obrigado pela tua mensagem que adorei. Queria apenas esclarecer um pequeno ponto. NaturHouse não é dieta de moda, eles ensinam efectivamente a comer. Ou seja, com eles estou a reaprender a minha alimentação que terá que ser para toda a vida. Na verdade, o que eles fazem é uma verdadeira reeducação alimentar e vendem produtos que te podem ajudar. Além disso as bolachas deles (atenção que só as como ao pequeno almoço e apenas seis) são simplesmente fantásticas……

Já estou a falhar...

2007-03-05T23:36:00.000+01:00

Pois é, hoje devia ter ido à ginástica mas...não fui. Queria ir três vezes por semana, uma delas já falhei. Vou tentar (mesmo a sério) ir na quarta-feira.

No entanto a dieta, essa não falhou. Nada de asneiras. Só não bebi a àgua que, por norma bebo durante a semana. Ou seja, fiquei-me pelos 2 litros (incluíndo o chá obviamente). Vou tentar amanha colocar aqui tudo o que comer durante o dia para que tenham uma ideia da alimentação que estou a fazer.

Falta-me dizer o porquê dos golfinhos. Porque simplesmente os amo. Tenho uma paixão enorme, que não consigo explicar. Quando os vejo ao vivo choro sem parar. O amor é tão grande que tenho um golfinho tatuado na omoplata. E, já tive o prazer de estar dentro de àgua com alguns...em Cuba.

Diversas experiências

2007-03-04T20:32:00.000+01:00

Pois bem, achei que era por aqui que devia começar.

Desde os 23 (acho eu) que começou a minha luta contra o excesso de peso. O peso máximo que atingi até hoje foi 98 kg, e atenção que eu tenho 1,73 m. Desde então, fiz diversas experiências, muitas delas com sucesso mas, com um grande problema...nunca consegui levar nada até ao fim.

O primeiro foi com mesoterapia. Perdi mais de 20kg em 5 meses e depois...cansei-me...de ver o meu corpo sempre "furadinho" e da dieta em si.

Depois, foram inúmeras situações:Dieta Dez, Estetic Line, Dieta dos Pontos, centros estéticos que já não me recordo o nome (e até já encerram), tratamentos de choque ao corpo, Natur House e por último acunpunctura. Em alguns dos casos tive bons resultados. Mas, o problema sempre foi o mesmo, nunca levei nada até ao fim.

Como estou a pensar em engravidar, o meu respectivo e eu decidimos deixar de fumar. Dia 31/12 seria o último dia. Escusado será dizer que desde então....parecia um balão a ganhar peso.

Em Fevereiro fui dar sangue como normalmente vou. Nessa mesma noite, não consegui dormir devido a dores simplesmente insuportáveis na zona lombar. Fui ao médico...mandaram fazer exames. Na segunda feira seguinte recebi uma carta do Instituto Português do Sangue, a informar-me que deveria ir ao médico porque tinha valores alterados nas minhas análises. Escusado será dizer que entrei em pánico. O meu fígado estava doente...

Marquei imediatamente 2 consultas (tive que recorrer ao factor cunha) de neurocirurgia e de gastroenterologia. O resultado de ambas foi: os meus problemas têm origem no meu excesso de peso.

Provavelmente era disto que eu precisava: um enorme susto. Decidi que tinha que ser já e de uma vez por todas: esta vida de excessos iria acabar de uma vez por todas. Fiz uma análise a todas as dietas que tinha feito. Desde a que tinha dado melhores resultados, à mais equilibrada.

Fui aos médicos dia 14 de Fevereiro e marquei consulta para o dia 22 na Natur House. Não na que tinha andado anteriormente pois, achei que era algo muito comercial. Procurei outra. Liguei para diversas e escolhi a do Areeiro. Gostei imenso da pessoa que me atendeu. Não me perguntem porquê, mas gostei e muito.

O pior foi o resultado da consulta com o dietista: tenho 92.7 kg, quando o meu peso saúde são 67.5.

Agora é apenas uma questão de calma e cumprir a minha dieta que os resultados irão aparecer. Muito mais do que uma questão estética, é uma questão de saúde.

Fim de semana

2007-03-03T22:03:00.000+01:00

Pois é. O fim de semana chegou e daqui a pouco acaba.

Até agora foi só trabalhar: lida da casa (que infelizmente não de faz sozinha), arrumações e fazer comida. O que vale é que com a minha dieta, a elaboração de refeições tornou-se muito mais rápida.

Agora está na hora de descansar mas, antes disso tinha que vir aqui dar um alôzinho....

A dieta? Sem qualquer problemas. Tabaco? Hoje foi daqueles dias que nem me lembrei.

Tenho ainda que decidir por onde vou começar a contar as minhas coisas, mas já não falta tudo...

2007-03-02T20:09:00.000+01:00

O meu segundo dia de blog.

Tenho muitas coisas para contar e nem sei ao certo por onde começar.

Esta é uma foto do meu cão que eu adoro. Tem 3 anos e chama-se Rex.

Sinto-me sem norte, sem saber o que devo escrever. Tenho que organizar as minhas ideias e depois volto "mais organizada".

Importante é dizer que, tenho consulta no próximo dia 8 e que a minha dieta não me está a custar rigorosamente nada. O mesmo não se pode dizerem relação ao tabaco. Já lá vão dois meses e ainda me continua a custar.

Iniciação neste mundo virtual

2007-03-01T21:37:00.000+01:00

Decidi iniciar um blog, como forma de me comprometer seriamente com os meus objectivos.

Ao longo dos últimos anos tenho feito muitas "avarias" pelas quais estou a pagar neste momento.

Agora é de vez.

Ao comprometer-me com o vasto universo que é a comunidade internauta, vou por certo atingir os meus objectivos. Objectivos esses diversos, que darei a conhecer ao longo do tempo.

Neste momento, o maior de todos é a reeducação alimentar e perder o peso acima descrito... que é imenso. Parei e tive que pensar na minha vida. E tudo isto porquê? Questões de saúde acima de tudo. Depois de uma grande introspecção, decidi voltar ao único local que até hoje me ajudou e me ensinou algo: Naturhouse. Fui à consulta no dia 22 de Fevereiro e simplesmente deu-me um baque quando vi os números na balança. Obviamente que para este ENORME número, muito contribuiu o facto de eu ter deixado de fumar (31/12 foi o último cigarrinho). E desde então, estou em dieta a sério.

Como tal, decidi abrir pela primeira vez um blog que servirá essencialmente como um diário pois, antes de o fazer visitei vários e achei a ideia fantástica. Vai servir para me ajudar, para trocar experiências e para poder ajudar e incentivar mais pessoas que estejam a atravessar o mesmo tipo de situações que eu.