Boas acções....

Pois é, dez dias de ausência significam algumas novidades…

No fim-de-semana passado encontrei uma carteira perdida, em cima de um carro. Abri a carteira e qual não é o meu espanto quando vejo que está cheiinha de dinheiro (euros e libras). Tinha documentos e muitos papéis. Ao fim de alguns contactos lá consegui chegar à fala com o dono da carteira. Estava perto de mim, mais precisamente a passar férias em casa de um familiar, no prédio a seguir ao meu. É uma pessoa que mora em Londres e estava cá de férias (por isso é que a carteira tinha tanto dinheiro…). O senhor até de joelhos se pôs a agradecer e obrigou-me a aceitar 10 euros (uma forma de agradecimento). No dia seguinte voltei a encontrá-lo e ele só me chamava de santa…Santa Maria. Aproveitei para lhe dizer que o dinheiro que ele me tinha feito aceitar, o ia dar a alguém que precisava dele…ou seja, hoje de manhã fiz um depósito na conta da Vânia Correia . Quem ainda não souber como ajudar esta jovem pode ir ao blog da Realidadedeumsonho. O meu objectivo foi simplesmente ajudar…

A minha reeducação alimentar está agora efectivamente no caminho correcto. Tive alguns dias de compulsão alimentar, ou seja, da parte da tarde, tinha que comer porcarias (essencialmente doces) pois parecia que o mundo ia acabar. Talvez tenha sido uma adaptação à medicação que andei a tomar, sinceramente não faço ideia, mas, o que interessa é que já passou…já não faço asneiras. A minha ginástica essa não abdico…três vezes por semana…a não ser que seja efectivamente impossível (mais trabalho, por exemplo).

Tive consulta este sábado…e o resultado foi óptimo, (com as compulsões que eu tive poderia ter sido péssimo) perdi 800 gramas. Ou seja, faltam-me 10,4 para atingir o meu peso saúde. Sinto-me outra, e com a certeza que não vou voltar a recuperar o peso, bem pelo contrário, com a grande ajuda do meu dietista Pedro vou atingir os 67 kg rapidamente. E, para que as coisas se tornem mais fáceis vou começar a colocar a minha alimentação diariamente, ou fazer uma lista que coloco aqui no blog uma vez por semana para, ser mais fácil para mim. Algo que se teve que ter em atenção, foi os locais do corpo onde se “tiravam” as medidas…não são os mesmos agora…e daí a diferença…eu explico…o meu corpo mudou imenso e daí a dificuldade. Próxima consulta: 6 de Agosto.

Agora tenho que vos contar uma grande novidade. A Nhouse onde eu sou acompanhada, lançou um concurso no qual a pessoa que perdesse mais peso, no decorrer do mesmo, ganhava 1000 euros. E sabem quem ganhou? Eu…. Podem ver o resultado final aqui, e podem aproveitar para ver como correu.

Até à próxima, mantenham-se em linha….

New look…

Reeducação alimentar. Esta semana foi complicado… a água falhou e muito (chá muito menos). No entanto, todo o resto da alimentação foi certinha. O grande problema é que sem água, muita coisa não funciona. Ginástica…também não fui por diversos motivos… Pedro…não me batas…como tal, segunda-feira voltamos a fazer tudo certinho.

Saúde. Já fiz os exames que faltavam. O problema que eu tenho é um refluxo gastro-esofágico com um índice sintomático de 60%. É um problema que irá fazer com que tenha que tomar um medicamento diariamente (em jejum) durante um ano (para já), e tenha que ter diversos cuidados nomeadamente com a alimentação para atenuar o problema. É uma doença que não tem cura e muita gente sofre com este problema. É uma questão de aprender a viver com isto…

E agora deixo-vos com uma foto que demonstra a coragem que eu tive em alterar o meu aspecto. Foi feito no sábado passado e podem comprovar as diferenças pelo post anterior…e sinto-me muito bem com o resultado…sinto-me mais nova e mais leve.

Até à próxima, mantenham-se em linha….

Finalmente sexta-feira....

Escola. Finalmente…o 12º ano está concluído. Na terça-feira recebi as duas ultimas notas: Psicologia-14 e Técnicas de Secretariado-15. Aproveitei e pedi logo o certificado de habilitações que demora 10 dias úteis a ser feito. Esta etapa está concluída. Quem sabe se um dia decido continuar mas, agora tenho outro tipo de prioridades…

Saúde. Vou ter que fazer mais exames para concluir a análise do problema que tenho. No entanto já sei que vou ter que tomar medicação provavelmente para toda a vida ou pelo menos durante muitos anos. Sei que existem uma série de cuidados que tenho que ter…mas quando tiver todos os resultados explicarei melhor. Ao menos o fígado está a recuperar bem. Só precisa de mais algum tempo e que eu perca mais peso para recuperar na totalidade.

Reeducação alimentar e NHouse. Continua tudo a correr sobre rodas. A ginástica é do melhor e a alimentação continua óptima. A única coisa que não faço muito é beber água mas compenso com chá…muito chá. Tenho que marcar a minha consulta na Nhouse, porque as minhas bolachas estão mesmo a acabar…e para mim são imprescindíveis…simplesmente porque as adoro e porque é muito prático.
O Vivafit é que mudou o seu estilo de sextas-feiras surpresa…agora nesses dias fazem exercícios mais específicos (pernas, abdominais…) e assim sim vale a pena. O pior é no dia seguinte…já tive dias em que era complicado, por exemplo subir escadas…doía-me tudo. Aproveito para vos mostrar a linda t-shirt que ganhei hoje…era para ser um podómetro (prémio que se ganhava por fazer 12 treinos em 4 semanas) …mas como esgotou, ofereceram-me um chapéu em troca e eu preferi a t-shirt, porque já tenho uma branca e queria imenso uma desta cor…

Até à próxima, mantenham-se em linha….

P.S. Bem sei que tenho imensas nomeações para fazer…assim que for possível eu trato desses assuntos.

Esta semana vai ser bem complicada….

Escola. Amanhã à noite vou receber as duas últimas notas e verificar se consegui concluir o 12º ou se ainda tenho algum exame para repetir mas, não me parece. Com tal não vou deitar ainda os foguetes e comemorações…só mais tarde depois de ter os resultados finais.

Saúde. Esta terça-feira tenho duas consultas médicas: uma de otorrinolaringologia e outra de gastrenterologia nas quais vou mostrar os resultados dos exames todos que fiz. Vamos esperar para ver o que vai dar e não entrar em desesperos que não me levam a lado nenhum.

Nhouse e reeducação alimentar. Não podia estar melhor. Sinto-me cada vez melhor por ter tomado esta decisão. Sinto-me muito bem acompanhada pelo meu dietista, e os resultados não podiam ser melhores…para quem me conhece (ou tem acompanhado a minha história) estão bem à vista. Esta semana a balança deu-me – 300 gramas o que não é de estranhar porque, só foi uma semana e estamos nos a aproximar daquela altura do mês problemática, logo a retenção de líquidos aumentou. A ginástica é para continuar em força, e gosto cada vez mais de ir. Faço três vezes por semana e, se tenho disponibilidade vou quatro vezes. Só de pensar que era algo que não queria, nem me apetecia…agora não passo sem ginásio.

Curiosidades. Este sábado fui até ao Colombo, e um dos lugares a que fui foi à Worten. E sabem o que estive a fazer? A cantar…cantei quatro canções. E assim concorri ao sorteio de uma PSP2…Gostei muito já não cantava karaoke à algum tempo e sempre deu para matar saudades. Cantei músicas do André Sardet e Paulo Gonzo.

Até à próxima, mantenham-se em linha….