Choque do Kiwi…

Continuo no stress em relação à prenda do respectivo…bolas…só eu para me meter nestas coisas. Podia perfeitamente ir a qualquer lado, comprar algo e dar-lhe, mas…não gosto de coisas mais elaboradas, que dão mais trabalho. Gosto de dar prendas que não se esqueçam, que signifiquem algo...(depois esclareço tudo).

Gostava de esclarecer umas coisinhas para depois não haver confusão…Bem sei que perdi muito peso (10.1kg num mês é dose), no entanto, não foi demais, porque, na verdade também tinha engordado muito rapidamente (é o que dá deixar de fumar e agarramo-nos à comida). Mas, tenho bem ciente que a partir de agora a redução de peso vai ser muito mais lenta (os intestinos também não ajudam muito), bem assim como o volume. Mas, não vou entrar em histerismos nem em stress e, muito menos me vou aplicar menos na minha reeducação alimentar por esse motivo pois, já sei como é que as coisas funcionam (burra, a ver se aprendes...). Logo, se daqui a uns tempos me puser a chorar, já sabem…batam-me. O que eu quero/tenho (obrigatoriamente por motivos de saúde) de fazer é continuar a alimentar-me de uma forma saudável e adquirir hábitos de exercício físico. Assim sendo, estamos esclarecidas… (na verdade é mais para me ir mentalizando…por isso se me for repetindo sobre isto, não se admirem).

E, vim hoje, de modo a cumprir a minha promessa convosco. Contar o choque do kiwi. Pois bem, aqui vai:
PA: Café com leite magro
2 tostas integrais com uma fatia de queijo magro
MM: Uma maça media
AL: 3 ou 4 kiwis
Frango, peru, coelho ou peixe magro
Infusão
L: Salada de frutas de: um kiwi, uma maça e um iogurte natural
JT: 3 ou 4 kiwis
Omeleta
Infusão

Este é o choque do kiwi para ser feito duas vezes por semana e, cujo objectivo consiste na diversificação/não enjoar a alimentação bem assim como ajudar os meus intestinos a trabalhar. Na verdade, eu não faço exactamente como aqui está (também esta lista é só para dar uma base/ideia não é taxativa). Por exemplo de manhã, bebo um copo enorme de leite magro e como 6 bolachas (adoro as bolachas Fibroki, não acho piada nenhuma a tostas) e, à noite substituo a omeleta por um ovo cozido.

Agora vou indo, volto quando tiver mais coisas interessantes para vos contar…até lá…portem-se bem e mantenham-se em linha.

P.S. Depois de ter "postado" consegui resolver tudo o que tinha para resolver em relação à prenda do mais que tudo (eu é que sou uma stressada...não vale a pena). Tudo tratado e bem tratado. Vai ser um espectáculo. Obrigado por tudo Susana. (pois...desculpem...depois explico).

Hoje é daqueles dias em que me sinto cansada….

Pois bem o meu respectivo faz anos dia 8 de Abril e estou a preparar-lhe uma grande prenda de aniversário (sim queria dizer mesmo prenda, não era festa, não me enganei). Como devem calcular, não posso ainda dizer o que vai ser pois, ele também acompanha (minimamente…raramente, na verdade é melhor não arriscar) este blog. Não vos posso adiantar nada sobre o assunto, a não ser que me está a dar trabalho e dores de cabeça porque, apesar de ser só no dia 8 eu gosto de tratar de tudo e ter tudo confirmado antecipadamente. Prometo que no dia do aniversário dele, vos ponho todas ao corrente, contando como tratei de tudo e como correu.

A minha reeducação alimentar cá vai andando, no entanto, os meus intestinos teimam em não funcionar. Será que se eu fizer exercício físico (bem sei que já devia estar a fazer) irá ajudar? Já não sei o que dizer em relação a este assunto…Só para terem uma pequena ideia: ontem pelas 20h tomei cerca de 30 e poucas gotas de Gutalax, e até agora (são 12h)…nada. Pois é, são intestinos efectivamente preguiçosos. E, já comi 3 kiwis…

Em relação ao exercício físico tenho mesmo que começar a fazer alguma coisa, nem que seja bicicleta em casa (serve tão bem como cabide para pendurar a roupa…) porque, não falta muito tenho o Lisboa Bike Tour e não estou preparada para o fazer. Não nos podemos esquecer que só a Ponte Vasco da Gama são 18 km (acho eu) e a prova começa na ponte e acaba no Expo….tenho mesmo que começar, se não vou conseguir aguentar nada. Mas, em relação ao ginásio é melhor…só depois da Páscoa (acho mais certo…)

IRS. Também ainda não tratei. Deste fim-de-semana não pode passar (lá estou eu com a mesma conversa de sempre). Tenho que organizar os papéis todos e saber quando é que termina a entrega da segunda fase.

Obrigado a todas pelo vosso apoio e pela força que me têm dado (não parece mas, ajuda imenso). Volto amanhã para explicar o choque do kiwi, até lá…mantenham-se em linha…sem fazer muitas asneiras.

Exactamente um mês depois…

Cá estou eu como prometi, no dia 22. Assim é muito melhor…bastantes coisas para contar. Vamos então começar.

A pequena cirurgia. O médico…uma simpatia extrema e excelente profissional. Tudo explicadinho, e não começou a intervenção sem antes dar opções possíveis (ao que ia fazer) e me explicar tudo. Em primeiro lugar, quero esclarecer que me enganei. Não eram quistos sebáceos o que eu tinha, mas sim xantelasma ( Placas aveludadas, planas, amareladas, desenvolvendo-se inicialmente na porção média das pálpebras superiores. - definição médica…fui pesquisar na net). Foi uma intervenção relativamente rápida, sem anestesia (o local – pálpebra inferior quase junto ao olho - não o permitia) e com algum cheiro…isto é, conforme o laser trabalhava, sentia-se o cheiro a carne queimada…fora isso, nada de mais. Agora tenho que aplicar antibiótico local três vezes por dia, esperar que os locais tratados ganhem crosta, que esta por sua vez caía (sem ajuda…) e voltar ao médico. Isto para ele ver se é necessário retocar… O melhor. Foi mais barato do que eu estava à espera. Ficou em 100 euros. Tenho mais alguns sinais para tirar (situação que lhe mostrei depois de ele me tratar) mas, vou pensar no assunto…fica para mais tarde. Na verdade, ele também me disse que são sinais que não me vão dar problemas…pelo menos nos próximos 30 anos.

Lisboa Bike Tour. Queria pedir desculpa se alimentei o interesse mas, tanto quanto sei as inscrições já encerraram porque não existem mais vagas. No entanto só queria elucidar que, a inscrição para esta prova custa (aliás custava) 50 euros e dá direito a bicicleta, capacete e t-shirt. As inscrições estavam limitadas…a dez mil.

Consulta na Naturhouse. Obviamente que tive que deixar o melhor para o fim… Pois bem, desde a última consulta, perdi mais 2.8kg (o que significa uma perda de 10.1kg num mês certinho...). Supostamente deveria ter sido mais mas, os meus intestinos não ajudam (vão ter que ajudar…é uma questão de calma). Volto a ver o Pedro (que é o meu dietista) no dia 5 de Abril. No entanto, tivemos umas pequenas alterações/ajustes a fazer, o que é normal pois tudo isto assenta numa reeducação alimentar e, ao fim ao cabo, de maneira de estar na vida. Para começar, tenho que introduzir EXERCÍCIO FÍSICO diariamente. Sinceramente, não me apetecia nada mas…tem que ser. Tenho fé que esta introdução/obrigação faça com que os meus intestinos comecem a trabalhar. Se pensar friamente...a mensalidade do VIVAFIT...pago todos os meses mas...não vou...agora passo a ir. E, vou fazer o choque do kiwi, duas vezes por semana (depois conto como é). Digo-vos de todo o coração: sinto-me bem, cada vez mais leve, cada vez melhor comigo própria…e tenho a certeza que estou no caminho e na companhia certa.

Obrigado, pelo vosso carinho e compreensão, nesta nova fase da minha vida.

P.S. O assunto tabaco, continua com os seus altos e baixos...

Tenho que me capacitar que…devagar se vai ao longe…e que não sou nenhuma Super Mulher

Pois é, mais umas quantas faltas. O exame de psicologia…não fiz. Não tive tempo suficiente para estudar e, fazer para chumbar não valia a pena. Fui falar com a professora (que é uma querida) e remarquei. Desta vez ficou para dia 13 de Abril. Já tenho outros dois marcados, de outras disciplinas: um dia 18 e outro dia 24 de Abril. Nada de entrar em desespero, pois ainda tenho tempo para acabar e já faltam poucos: dois duma disciplina, e três de cada uma das outras, o que perfaz os 8 em falta.

Ginástica…também nada. Para compensar ando em arrumações em casa. O que em termos lineares significa…que nunca estou sossegada. Tenho tanto para fazer que muita das vezes pareço uma barata tonta, sem saber por onde começar…

IRS. Já entregaram o vosso? Eu ainda não. Esta semana sem falta tenho que tratar do assunto. E que assunto…o ano passado baralhei-me com as datas, resultado? Tive que pagar uma multa…este ano, isso não vai acontecer.

Lisboa Bike Tour. Já ouviram falar? Para quem não sabe, consiste na travessia da ponte Vasco da Gama em bicicleta e, vai decorrer no dia 24 de Junho. Pois é, e eu…já estou inscrita mais o respectivo, obviamente. Alguma de vós vai lá estar? Era engraçado encontrarmo-nos por lá…

A consulta está quase a chegar…o dia 22 está a aproximar-se…mas os meus intestinos não me estou a ajudar em nada. Alguém pode dar-me alguns conselhos? É que eles não querem funcionar…

Também no dia da consulta na Naturhouse, vou ter outra mas…para fazer uma pequena cirurgia para retirar 2 quistos sebáceos que tenho junto à vista. Estou com um bocadinho de receio mas…não vai ser nada. Quer dizer, vai…custar 125 euros…

Beijo a todas…mantenham-se em forma e com toda a vossa força e boa disposição…até dia 22, pois não devo poder regressar antes…

Dia com almoço especial...

Hoje foi o dia de fazer desgraças…Tal como já tinha dito num post anterior, hoje tinha um almoço especial a que não podia faltar. Dei-me ao trabalho de trazer a ementa comigo para saberem tudo o que eu comi. Claro que foi só um bocadinho de cada coisa mas, na verdade fiquei enfartada. Resultado, não lanchei, não fiz segundo lanche e jantei uma peça de fruta (que é só para dizer que como alguma coisa, porque, na verdade não me apetece nada). Pois bem, aqui vai a lista:

Entradas: Rissóis de camarão, pasteis de bacalhau e farinheira (miniaturas e foram 2 de cada)
Prato de peixe: Polvo à lagareiro (um bocadinho com duas batatas)
Prato de carne: Secreto grelhado (que estava simplesmente divinal…dois bocadinhos com uma colher de batatas fritas)
Vinho: tinto da Cartuxa (um copo)

Sobremesa: Barriga de Freira, Sericaia (da primeira duas colheres, da segunda uma fatia pequena com molho de ameixa, simplesmente divinal)
Café (sem açúcar como é obvio)
Mas como já disse, foi apenas uma refeição. De resto, tudo na sua normalidade. Para terem uma pequena ideia, o meu marido comeu uma pizza e eu a minha fruta e…não me custou rigorosamente nada. Amanhã é outro dia.

Pois, e por falar em amanhã…vou gastar imensas calorias. É dia de limpezas, e tenho imensas para fazer. Mas, também não faz mal…não vou ao ginásio para gastar as calorias, gasto-as a fazer limpezas…

Por falar em ginásio vou tentar (sim é melhor não garantir) começar na próxima semana. Acho que nunca disse mas, estou inscrita no Vivafit. Pois…bem sei que é só meia hora…mas na verdade é pouco mais de 1 hora (sim…ir, despir, vestir, fazer exercício, fazer os alongamentos, tomar banho, vestir), mas vou tentar.

No domingo….estudar…estudar…estudar…pois na segunda-feira vou ter um exame de Psicologia (Unidade 7 – Aprendizagem e memória), e como tal…tem que ser mesmo…muito estudo.

Já enviei o peso para o desafio das coelhinhas, menos 1.2 kg…não correu muito bem mas…não faz mal…e eu sei porquê…os intestinos não funcionam normalmente (tenho que resolver isto de umas vez por todas) e não tenho bebido muita água. Para a semana será concerteza melhor.

Minhas queridas dado as contingências de que vos falei anteriormente, só volto a postar na próxima terça-feira, até lá, portem-se bem…e mantenham-se em linha….

Isto hoje...está mau...

Hoje está a ser um dia bera….
Não me consigo perceber. A dieta não me custa fazer. Mas quando digo não custa, é porque EFECTIVAMENTE não me custa RIGOROSAMENTE NADA. Mas, o tabaco…bolas…já lá vão 2 meses e meio e continuo a ressacar. Porquê? Mas porquê? Sinceramente…farto-me de me conter…até já estive a chorar…preciso de força para continuar, mas não tenho…tenho alturas em que só choro…tenho outras que me custa menos…e até hoje se tive dois ou três dias em que não me lembrei, foi muito.
Passam-me tantas coisas pela cabeça…mas só de olhar para o tabaco…tenho vontade de chorar…
Beijos e obrigado por me “ouvirem”…mas isto vai passar…tem que passar...

O tempo não chega para tudo…

Cá estou eu novamente. Em primeiro lugar queria pedir desculpas, pela minha ausência. Na verdade não tinha nada de interessante para dizer e, como tal, preferi ausentar-me. Na minha opinião, e dado o objectivo desde blog, ou tenho algo de concreto para dizer, ou então, é melhor não o fazer, porque “palha”…não gosto de fazer. Além do mais, eu só gosto de fazer as coisas com gosto, e não me tem apetecido escrever…perdoem-me…

A minha dieta, vai normalmente, ou seja, a correr segundo a expectativas…sem uma única asneira. O choque do abacaxi é para ser feito 2 vezes por semana, e de resto a minha alimentação é a ampla da Naturhouse (como já puderam verificar exemplos em posts anteriores). Na sexta é que vou ter um almoço que não posso falhar. Mas, uma refeição, não é um dia...e um dia...não são dias. A próxima consulta está marcada para o dia 22.

O trabalho (a minha actividade principal, ou seja sou técnica administrativa) corre naturalmente, ou seja, cada vez mais…mas, eu gosto, ao menos o tempo passa rapidamente. A segunda actividade, é Oriflame. Sou Chefe Distrital desde 2003 o ano em que entrei na companhia. Essa, vai correndo. Ontem foi um dia daqueles, fecho de catálogo, um corre corre...enfim depois posso explicar noutra altura como é, como se pode ganhar dinheiro (pouco, muito, depende de cada um de nós…)

A escola…ontem fui marcar 2 exames. Passo a explicar. Estou a acabar o 12º no sistema das unidades capitalizáveis, que termina este ano. Decidi acabar pois faltava-me uma disciplina. Foram feitas as respectivas equivalências e ficaram a faltar 4 disciplinas (tomá lá que é para não andares a dormir…). Essas disciplinas são “partidas em unidades”, o que perfaziam 31 unidades. Fiz algumas em 2002 e depois parei por diversos motivos. Em Setembro do ano passado decidi voltar (tinha que voltar pois as unidades vão acabar este ano…e era mais uma vez prejudicada), dei início novamente ao processo e faltavam-me 17 unidades. Neste momento, faltam 8. Até ao final de Junho tenho que acabar isto, der por onde der.
Volto amanhã…beijos a todas e obrigado pelo vosso apoio.

Novo podologista e choque do abacaxi...

Pois bem, hoje foi dia de ida ao podologista (parte da medicina que se dedica ao estudo dos pés do ponto de vista da sua anatomia e patologia), ver como estavam as minhas unicomicoses (micoses nas unhas). Já estou a tratar deste assunto à pelo menos 7 meses. Por uma questão de disponibilidade de tempo fui “experimentar” um que fosse mais perto do meu local de trabalho. E sabem que mais? Adorei. Extremamente atencioso e cauteloso. Como foi a primeira vez, tive que contar tudinho, mostrar tudo o que estava a fazer para que ele pudesse fazer uma efectiva avaliação dos meus problemas “plantares”. Resumindo, vou continuar a fazer o tratamento (com algumas alterações) e que volto daqui a um mês, para reavaliação da saúde das minhas unhas (e não só)…que estão praticamente curadas.

Tal como combinei ontem vou passar a dar-vos conta do meu dia alimentar, pois hoje, fiz o choque do abacaxi:

PA: 1 copo enorme de leite magro

6 bolachas Fibroki

Sumo de laranja

MM: 1 rodela de abacaxi

AL: 4 rodelas de abacaxi

1 peito de frango grelhado

Chá drenanat

MT1: 2 rodelas de abacaxi

MT2: 1 iogurte natural

JT: 2 rodelas de abacaxi

1 ovo cozido

Chá drenanat

Agora vou-me despachar que ainda não me pesei de modo a enviar os resultados para o desafio das coelhinhas. Um bom fim de semana para todas.

Quando se cumpre...tem-se resultados...

Minhas queridas feliz dia da mulher.

Pois é, tal como vos disse hoje era dia de control. E tive uma belíssima surpresa. Peso actual: 85,4 o que significa uma perda de 7,3 kg em quinze dias. Digam lá que assim não é bom? Já me sinto muito melhor e as minhas costas agradecem.

Durante os próximos quinze dias vou manter a mesma linha de dieta, com apenas uma alteração: duas vezes por semana vou fazer o choque do abacaxi. Depois conto-vos a minha alimentação relativa a esses dias.

Sinto-me como o golfinho da foto...feliz e mais leve.

Como hoje é o nosso dia, decidi dar um miminho a mim própria: uma máscara de algas corporal (com envolvência de uma papa de algas quentes, 30 minutos no corpo e termina com uma bela massagem). Um espanto. Soube divinalmente. Como eu gostava de ser rica para poder estar a fazer estas coisas constantemente.

Amanhã é que vamos ver....

Tal como prometido aqui vai a lista de tudo o que comi hoje:

PA: 1 copo enorme de leite magro + 6 bolachas Fibroki
MM: 1 pêra
AL: 1 salada enorme com alface, tomate, milho, cogumelos e frango cozido
Chá Drenanat
MT1: 1 pêra
MT2: 1 iogurte natural com Fibra
Jantar: 2 ovos mexidos com uma lata de cogumelos salteados
Chá Drenanat
e, como é obvio muita àgua (cerca de 3 litros).

Como podem ver nada tem de especial e é equilibrado. Mas, amanhã é que vou tirar a prova dos nove. Consulta na Naturhouse às 9h. De manhã é que se começa o dia...

E não podia deixar de vos mostrar uma bela foto do focinho do meu cão. Digam lá que não é um espectáculo...

Cada vez gosto mais...

Hoje foi um dia daqueles...sem saber para onde me virar com tanto trabalho. E, à conta disso a escola tem ficado para trás mas, não pode ser...

Como sabem eu faço parte do desafio das coelhinhas no entanto quero explicar que, o peso que eu dei foi do da balança de casa, uma semana depois de ter ido à Naturhouse. Ou seja, como este blog foi criado para me acompanhar nesta minha odisseia, os valores que irei falar aqui e representar numa tabela auxiliar (para que possam acompanhar e, dar-me força) serão os verdadeiros, ou seja da Naturhouse, desde o primeirissimo dia. No desafio das coelhinhas é com uma semana de atraso e com pesagens "caseiras".

Agora gostaria de responder a duas mensagens que me enviaram e que acho que devo responder no "post" para que todas possam saber. Passo então às respostas:

Zen, obrigado imenso pela tua preocupação. Mas, na verdade acho que o problema do aumento de peso das pessoas que deixam de fumar é, o facto de quererem compensar a falta de tabaco, com excesso de comida. A grande questão é que comer mais, não vai ajudar a não sentir a falta do tabaco pois, são necessidades físicas bem diferentes. No entanto, concordo contigo quando falas em fazer desporto pois, (dizem os entendidos, com os quais eu nem concordo muito) que, quando se deixa de fumar o metabolismo abranda, logo se consomem menos calorias. Enfim…O que aconteceu no meu caso foi no primeiro mês e meio (como vês à pouco tempo) comi que nem uma desalmada. Parecia que nada me saciava e, depois…os resultados…o DESCOMUNAL excesso de peso. Mas agora, já vou no bom caminho…é preciso é muita paciência.

Miss Framboesa, muito obrigado pela tua mensagem que adorei. Queria apenas esclarecer um pequeno ponto. NaturHouse não é dieta de moda, eles ensinam efectivamente a comer. Ou seja, com eles estou a reaprender a minha alimentação que terá que ser para toda a vida. Na verdade, o que eles fazem é uma verdadeira reeducação alimentar e vendem produtos que te podem ajudar. Além disso as bolachas deles (atenção que só as como ao pequeno almoço e apenas seis) são simplesmente fantásticas……

Já estou a falhar...

Pois é, hoje devia ter ido à ginástica mas...não fui. Queria ir três vezes por semana, uma delas já falhei. Vou tentar (mesmo a sério) ir na quarta-feira.

No entanto a dieta, essa não falhou. Nada de asneiras. Só não bebi a àgua que, por norma bebo durante a semana. Ou seja, fiquei-me pelos 2 litros (incluíndo o chá obviamente). Vou tentar amanha colocar aqui tudo o que comer durante o dia para que tenham uma ideia da alimentação que estou a fazer.

Falta-me dizer o porquê dos golfinhos. Porque simplesmente os amo. Tenho uma paixão enorme, que não consigo explicar. Quando os vejo ao vivo choro sem parar. O amor é tão grande que tenho um golfinho tatuado na omoplata. E, já tive o prazer de estar dentro de àgua com alguns...em Cuba.

Diversas experiências

Pois bem, achei que era por aqui que devia começar.

Desde os 23 (acho eu) que começou a minha luta contra o excesso de peso. O peso máximo que atingi até hoje foi 98 kg, e atenção que eu tenho 1,73 m. Desde então, fiz diversas experiências, muitas delas com sucesso mas, com um grande problema...nunca consegui levar nada até ao fim.

O primeiro foi com mesoterapia. Perdi mais de 20kg em 5 meses e depois...cansei-me...de ver o meu corpo sempre "furadinho" e da dieta em si.

Depois, foram inúmeras situações:Dieta Dez, Estetic Line, Dieta dos Pontos, centros estéticos que já não me recordo o nome (e até já encerram), tratamentos de choque ao corpo, Natur House e por último acunpunctura. Em alguns dos casos tive bons resultados. Mas, o problema sempre foi o mesmo, nunca levei nada até ao fim.

Como estou a pensar em engravidar, o meu respectivo e eu decidimos deixar de fumar. Dia 31/12 seria o último dia. Escusado será dizer que desde então....parecia um balão a ganhar peso.

Em Fevereiro fui dar sangue como normalmente vou. Nessa mesma noite, não consegui dormir devido a dores simplesmente insuportáveis na zona lombar. Fui ao médico...mandaram fazer exames. Na segunda feira seguinte recebi uma carta do Instituto Português do Sangue, a informar-me que deveria ir ao médico porque tinha valores alterados nas minhas análises. Escusado será dizer que entrei em pánico. O meu fígado estava doente...

Marquei imediatamente 2 consultas (tive que recorrer ao factor cunha) de neurocirurgia e de gastroenterologia. O resultado de ambas foi: os meus problemas têm origem no meu excesso de peso.

Provavelmente era disto que eu precisava: um enorme susto. Decidi que tinha que ser já e de uma vez por todas: esta vida de excessos iria acabar de uma vez por todas. Fiz uma análise a todas as dietas que tinha feito. Desde a que tinha dado melhores resultados, à mais equilibrada.

Fui aos médicos dia 14 de Fevereiro e marquei consulta para o dia 22 na Natur House. Não na que tinha andado anteriormente pois, achei que era algo muito comercial. Procurei outra. Liguei para diversas e escolhi a do Areeiro. Gostei imenso da pessoa que me atendeu. Não me perguntem porquê, mas gostei e muito.

O pior foi o resultado da consulta com o dietista: tenho 92.7 kg, quando o meu peso saúde são 67.5.

Agora é apenas uma questão de calma e cumprir a minha dieta que os resultados irão aparecer. Muito mais do que uma questão estética, é uma questão de saúde.

Fim de semana

Pois é. O fim de semana chegou e daqui a pouco acaba.

Até agora foi só trabalhar: lida da casa (que infelizmente não de faz sozinha), arrumações e fazer comida. O que vale é que com a minha dieta, a elaboração de refeições tornou-se muito mais rápida.

Agora está na hora de descansar mas, antes disso tinha que vir aqui dar um alôzinho....

A dieta? Sem qualquer problemas. Tabaco? Hoje foi daqueles dias que nem me lembrei.

Tenho ainda que decidir por onde vou começar a contar as minhas coisas, mas já não falta tudo...

O meu segundo dia de blog.

Tenho muitas coisas para contar e nem sei ao certo por onde começar.

Esta é uma foto do meu cão que eu adoro. Tem 3 anos e chama-se Rex.

Sinto-me sem norte, sem saber o que devo escrever. Tenho que organizar as minhas ideias e depois volto "mais organizada".

Importante é dizer que, tenho consulta no próximo dia 8 e que a minha dieta não me está a custar rigorosamente nada. O mesmo não se pode dizerem relação ao tabaco. Já lá vão dois meses e ainda me continua a custar.

Iniciação neste mundo virtual

Decidi iniciar um blog, como forma de me comprometer seriamente com os meus objectivos.

Ao longo dos últimos anos tenho feito muitas "avarias" pelas quais estou a pagar neste momento.

Agora é de vez.

Ao comprometer-me com o vasto universo que é a comunidade internauta, vou por certo atingir os meus objectivos. Objectivos esses diversos, que darei a conhecer ao longo do tempo.

Neste momento, o maior de todos é a reeducação alimentar e perder o peso acima descrito... que é imenso. Parei e tive que pensar na minha vida. E tudo isto porquê? Questões de saúde acima de tudo. Depois de uma grande introspecção, decidi voltar ao único local que até hoje me ajudou e me ensinou algo: Naturhouse. Fui à consulta no dia 22 de Fevereiro e simplesmente deu-me um baque quando vi os números na balança. Obviamente que para este ENORME número, muito contribuiu o facto de eu ter deixado de fumar (31/12 foi o último cigarrinho). E desde então, estou em dieta a sério.

Como tal, decidi abrir pela primeira vez um blog que servirá essencialmente como um diário pois, antes de o fazer visitei vários e achei a ideia fantástica. Vai servir para me ajudar, para trocar experiências e para poder ajudar e incentivar mais pessoas que estejam a atravessar o mesmo tipo de situações que eu.