Choque do Kiwi…

Continuo no stress em relação à prenda do respectivo…bolas…só eu para me meter nestas coisas. Podia perfeitamente ir a qualquer lado, comprar algo e dar-lhe, mas…não gosto de coisas mais elaboradas, que dão mais trabalho. Gosto de dar prendas que não se esqueçam, que signifiquem algo...(depois esclareço tudo).

Gostava de esclarecer umas coisinhas para depois não haver confusão…Bem sei que perdi muito peso (10.1kg num mês é dose), no entanto, não foi demais, porque, na verdade também tinha engordado muito rapidamente (é o que dá deixar de fumar e agarramo-nos à comida). Mas, tenho bem ciente que a partir de agora a redução de peso vai ser muito mais lenta (os intestinos também não ajudam muito), bem assim como o volume. Mas, não vou entrar em histerismos nem em stress e, muito menos me vou aplicar menos na minha reeducação alimentar por esse motivo pois, já sei como é que as coisas funcionam (burra, a ver se aprendes...). Logo, se daqui a uns tempos me puser a chorar, já sabem…batam-me. O que eu quero/tenho (obrigatoriamente por motivos de saúde) de fazer é continuar a alimentar-me de uma forma saudável e adquirir hábitos de exercício físico. Assim sendo, estamos esclarecidas… (na verdade é mais para me ir mentalizando…por isso se me for repetindo sobre isto, não se admirem).

E, vim hoje, de modo a cumprir a minha promessa convosco. Contar o choque do kiwi. Pois bem, aqui vai:
PA: Café com leite magro
2 tostas integrais com uma fatia de queijo magro
MM: Uma maça media
AL: 3 ou 4 kiwis
Frango, peru, coelho ou peixe magro
Infusão
L: Salada de frutas de: um kiwi, uma maça e um iogurte natural
JT: 3 ou 4 kiwis
Omeleta
Infusão

Este é o choque do kiwi para ser feito duas vezes por semana e, cujo objectivo consiste na diversificação/não enjoar a alimentação bem assim como ajudar os meus intestinos a trabalhar. Na verdade, eu não faço exactamente como aqui está (também esta lista é só para dar uma base/ideia não é taxativa). Por exemplo de manhã, bebo um copo enorme de leite magro e como 6 bolachas (adoro as bolachas Fibroki, não acho piada nenhuma a tostas) e, à noite substituo a omeleta por um ovo cozido.

Agora vou indo, volto quando tiver mais coisas interessantes para vos contar…até lá…portem-se bem e mantenham-se em linha.

P.S. Depois de ter "postado" consegui resolver tudo o que tinha para resolver em relação à prenda do mais que tudo (eu é que sou uma stressada...não vale a pena). Tudo tratado e bem tratado. Vai ser um espectáculo. Obrigado por tudo Susana. (pois...desculpem...depois explico).