Pela primeira vez aumentei….

Tal como disse anteriormente, hoje foi dia de consulta na NHouse. E o resultado foi muito mau… + 1.100. Pela primeira vez aumentei o meu peso. No entanto, tenho que pensar na situação friamente a fazer a respectiva análise. Sim, porque eu não estou aqui para enganar ninguém e muito menos para me enganar a mim própria. A alimentação tem sido correcta, no entanto a água tem faltado um pouco. Os intestinos continuam a não ajudar (já lá vão cinco dias…hoje espero que não seja o sexto). A ginástica continua a ser feita regularmente. E estamos a aproximarmo-nos daquela altura do mês. Perante estes factos…não foi mau. O Pedro (o meu dietista) esteve a conversar comigo (sim…ele fala muito comigo, tira-me todas as dúvidas e não tomo nem faço nada que ele não tenha esclarecido anteriormente) e não saí do consultório minimamente desmoralizada. Os meus intestinos estragam tudo…atitude positiva e continuar o bom caminho. Até à próxima consulta vou voltar a fazer o choque do kiwi, para tentar ajudar os meus intestinos a trabalhar.Volto a ter consulta no próximo dia 20 de Junho (depois explico…).

Ginástica. Tenho ido regularmente, na base das três vezes por semana. Esta semana vou tentar fazer quatro vezes. Mas, hoje não correu lá muito bem. Eu passo a explicar. Como a Vivafit onde eu ando faz hoje seis meses, o dia foi diferente. Tivemos aulas de tcha tcha tcha, eu não achei piada nenhuma. Falei com a instrutora que lá estava e perguntei se fora das máquinas eu tinha que fazer os movimentos da dança…ela disse que não….e foi o que acabei por fazer. Não estou a dizer que até não fosse engraçado mas, se eu vou para o Vivafit, não vou para fazer danças de salão…nada de misturas. Se eu quisesse aulas de salão tinha-me inscrito numa escola. O que acabou por acontecer foi eu fazia o que as outras colegas estavam a fazer nas máquinas, quando se passava para as plataformas, elas faziam os passos de dança…eu corria. Foi diferente…mas acabei por fazer. Logo, a partir de agora está decidido…dias que sejam diferentes do “normal”…não vou.

Escola. Continua tudo igual…Hoje tenho mais um exame e vou receber mais uma nota. Na sexta-feira tenho o último de Psicologia. Ou seja, neste momento, faltam-me 4 (ou três depende da nota que vou receber hoje) para acabar. Está mesmo quase…

E agora vou indo, até lá mantenham-se em linha…

Não podiam ser sempre boas notícias…

Esta bela foto é do meu cão, o Rex (também gostava de ter aqueles olhos...) . Foi tirada em Setembro do ano passado, no Algarve quando fomos de férias…sim, porque quando vamos de férias ele vai sempre connosco a não ser que não seja mesmo possível (por exemplo, viajar para fora do país). Neste momento, só vou para locais onde o possa levar comigo pois, na minha opinião, se o tenho trato-o como se fosse da família (bem…se calhar até melhor…)

Saúde. No dia 22 de Maio, tive uma consulta médica com a minha otorrinolaringologista para lhe expôr algumas queixas e, o resultado não foi o melhor. Passo a explicar. Sensivelmente, à três meses atrás, comecei a ter uma sensação de queimado/ardor constante na garganta. Fui à médica que me receitou Omeprazol 20 mg (acho que é assim que se escreve…) para tomar durante 2 meses. Com a toma do medicamento, praticamente não voltei a ter queixas. Mas, passado uma semana de ter parado o tratamento o incómodo voltou. E, como tal voltei a marcar consulta. O resultado foi marcação de uma PH Metria dupla, que é um exame chatinho de fazer. Ou seja, o exame consiste em me introduzirem uma sonda no nariz até à boca do estômago e, aí ficar durante 24 horas. Essa sonda vai estar ligada a um aparelho que faz o registo das medições que está a fazer. Esta é uma das coisinhas que tenho que fazer. E vai ser já no dia 4 de Junho…
Tenho também que me preparar para fazer uma pequena intervenção cirúrgica…vou queimar os cornetos (sim…este nome engraçado) do meu nariz…para evitar situações como tenho tido muitas vezes. Tenho por vezes episódios de sinusite (que de facto não existe), ouvidos entupidos, e outras que são causadas pelo facto dos meus “cornetos” incharem…logo, quando os queimar, estas situações irão acabar por melhorar substancialmente.
Estas duas situações mais os exames que tenho que fazer ao fígado…estão a deixar-me com uma crise…lá estou eu com os ouvidos e nariz entupidos… Tenho é que mais uma vez levar as coisas com calma, porque não são assuntos graves (eu é que sou um bocadinho medricas).

Escola. Fiz mais um exame no dia 23 mas, não me correu lá muito bem. Vou ter que esperar até à próxima quarta-feira dia 30 para saber o resultado. Na verdade, chega-me bem um dez…não sei é se consegui.

Naturhouse. Tinha consulta marcada para amanhã, mas infelizmente tive que desmarcar. Voltei a marcar para dia 30. Como tal, novidades e alterações concretas em termos de peso…só nessa altura.

E agora vou indo…até lá, mantenham-se em linha…

A entrar na recta final…

Escola. E já só faltam 4 unidades para acabar. Ontem fui receber a nota do exame de Psicologia que tinha feito na sexta-feira e…tive quinze. Aproveitei logo para fazer a marcação do próximo exame desta disciplina. Ou seja, dos quatro que me faltam para acabar, três já estão marcados…só falta marcar um e, obviamente esperar que tudo corra bem como até aqui e passar logo à primeira, de modo a não ter que repetir nenhum. A agenda em termos de exames é então: 23 e 30 de Maio, bem, como dia 1 de Junho.

Ginástica. Contínua tudo certinho…Neste momento estou a fazer três vezes por semana. No entanto como na semana passada faltei na sexta-feira (porque fiquei em casa a estudar para o exame), esta semana compenso e faço quatro vezes (segunda, terça, quinta e sexta).

Naturhouse. Tinha consulta marcada para amanhã dia 23, mas por motivos de reorganização de tempo, decidi alterar para a próxima 2ª feira dia 28. Logo, mudanças na minha tabela de evolução, só nessa altura…O mais certo é não ter alterações no peso devido ao facto de ter começado o exercício físico…mas o que interessa é que me estou a reeducar…e isso é para o resto da vida.

Exames médicos. Está a aproximar-se o final do mês e, com ele o facto de ter que repetir uma panóplia de exames para ver se o meu organismo está a voltar a entrar nos eixos…espero bem que o meu fígado esteja bem melhor…Sim, porque foi por motivos de saúde que eu tive que me reeducar a nível alimentar e não só…

Como o meu tempo está a escassear, o mais provável é que só volte lá para o dia 29. Espero nessa altura trazer mais boas notícias. No entanto, vou fazendo as minhas visitas aos vossos blogs. Até lá, mantenham-se em linha…

E a luta continua…

E 8 dias depois…regressei. Esta minha vida continua com o tempo muito apertado, todos os minutos contados e daí a minha ausência. Vamos estão passar às últimas novidades.

Escola. É oficial. Faltam apenas 5 unidades para terminar. 3 delas já marquei os respectivos exames. Vai ser um em cada uma das próximas 3 semanas. O que significa que o pouco tempo livre que eu tenho, vai continuar a ser dirigido essencialmente para os estudos. Estamos cada vez mais perto do final …é mesmo só mais um bocadinho. Aproveito para responder a quem perguntou, se eu não estava a pensar em continuar. Muito seriamente já pensei no assunto. Gostava de ir para direito mas…não me parece. Gosto do que faço e não tenho vontade de continuar a via de ensino. A nossa sociedade também precisa de pessoas com estatuto diferente mas que saibam fazer bem as suas funções. Eu estou ligada à área do secretariado. Sou técnica administrativa e estou satisfeita com o que faço e, como tal não vejo, nem sinto necessidade de prosseguir e tentar uma vida académica. Obviamente, que procuro estar sempre informada e actualizada mas, um curso superior para já, não está nos meus horizontes.

IRS. Já entreguei finalmente. O ano passado, deixei para o último dia. Bem, a verdade foi que me equivoquei com as datas e deixei passar o prazo porque, no último dia ainda não tinha a documentação devidamente organizada. Resultado: entreguei fora de prazo e paguei uma multa. Este ano, não arrisquei. Já está entregue e agora é esperar pelo respectivo reembolso.

Ginástica. A cumprir a 100%. Ou seja, comecei a 2 de Maio fiz 3 dias seguidos. Na semana passada fiz dia sim, dia não. Esta semana, vou fazer novamente 3 dias seguidos. É muito giro, e faz com que me sinta muito bem. Acho é que o Vivafit à hora de almoço tem pessoas a mais. Para terem uma pequena ideia, às 12h40m já o circuito está completo e com fila de pessoas para entrar (para quem não sabe o circuito comporta 20 pessoas em simultâneo, 10 em máquinas e outras 10 nas plataformas).
No último catálogo da Oriflame, aproveitei para adquirir uma corda (com contador) para ver se faço algum exercício em casa. Como gosto de saltar à corda…pode ser que faça (os meus vizinhos de baixo é que não vão achar muita piada).

Amizades light. Tive o prazer de conhecer a Tia Gioconda pessoalmente. Só vos digo que gostei imenso dela. As feições dela são iguais às da minha mãe quando ela tinha 20 anos…O nosso encontro ultra rápido só serviu (é que foi mesmo rápido…45 minutos que souberam a 5 ) para eu comprovar que tenho imenso para aprender com ela e, que ela é uma pessoa excepcional.
E a menina Realidadedeumsonho…é uma menina já muito especial para mim…a voz dela tem um efeito tranquilizador …adoro falar com ela.

Porto. Pois é, no dia 14 de Maio fui até à Invicta (e voltei ontem), em trabalho. No entanto, à noite estava livre…Como tal aproveitei para estar com um casal que tive o prazer de conhecer durante a minha lua-de-mel e, com quem já não estava há bastante tempo. Fomos jantar uma bela francesinha com ovo no restaurante Ar de Rio no Cais de Gaia …que tinha uma bela vista. E sabem que tive um encontro imediato? Encontrei o Emplastro…lembram-se dessa personagem, não lembram? Pois bem…é preciso galo para o ter visto…e logo ao meu lado (quando o vi tão perto assustei-me). No final de jantar, levaram-me a dar um belo passeio pela cidade do Porto. E sabem que mais? Adorei, adorei mesmo. Já agora o percurso foi : percorremos a marginal até à Foz , Av. Brasil até ao castelo do queijo, (passagem pela rotunda a entrada de Matosinhos - rede de pesca em homenagem aos pescadores), Av. da Boavista em direcção à rotunda da Boavista, passagem pela Casa da Música, depois descemos a Júlio Dinis em direcção ao Palácio, contornamos o Hospital de Santo António e passamos pela cordoaria (Tribunal) em direcção à Torre dos Clérigos; descemos a Av. dos Aliados, e contornamos a Câmara do Porto e a Igreja da Ordem da Trindade e percorremos ruas interiores até à Praça da República (Quartel da GNR), passagem pela Igreja da Lapa e voltamos à Boavista pela Rua da Boavista.

Bem...isto hoje é que foi escrever, como tal vou indo. Até à próxima e até lá…mantenham-se em linha…

E as últimas novidades são...

Pois bem…parece que o calor veio para ficar…esperemos bem.

Cá estou eu com novidades fresquinhas….

Escola. Tal como disse anteriormente nas últimas 2 semanas fiz três exames. Recebi ontem dois deles e…passei. Falta receber mais um. Supostamente, combinei com a minha professora ir às aulas na quarta-feira mas, ainda não sei bem como vou fazer pois, tenho reunião de condomínio à mesma hora e, tenho mesmo que ser eu a ir. Logo se vê, como me vou organizar. E, já marquei mais um para dia 18 de Maio. Fazendo contas, neste momento, faltam-me 6 ou 5 exames para acabar o 12º ano….estamos na recta final.

RA e ginástica. A minha reeducação vai andando, uns dias é mais fácil outros mais difícil mas, é como tudo na vida. Com a chegada em força do calor é sempre tudo mais fácil…Ginástica…a correr muito bem também. Comecei na passada quarta-feira dia 2 de Maio e fui 3 dias seguidos. O que significou que na sexta-feira estava completamente partidinha…dores musculares horríveis nas pernas. Voltei a ir ontem, e já não me dói practicamente nada. Era tudo falta de hábito. Agora vamos ficar pelas três vezes semanais…e logo se vê com o tempo se tenho necessidade de aumentar ou não. Mas acreditem que me sinto muito melhor desde que estou a fazer ginástica (é muito pouco tempo para dizer alguma coisa bem sei…), em diversos aspectos. Como tal, é para continuar com toda a força.

Podologia. Hoje foi dia de consulta. E finalmente, após quase um ano de tratamento fui informada que as minhas unhas estão curadas, já não existe sequer um mínimo vestígio de micose. No entanto e, por uma questão de precaução vou fazer o tratamento até ao final do mês, com a diferença de em vez de colocar o medicamento só nas unhas grandes, coloco em todas. Saí da consulta com os pés todos tratadinhos e agora é só cuidar deles em casa…o que não é nada complicado. Um destes dias posso explicar-vos como se trata convenientemente os pés.

NaturHouse. Pois bem, hoje também foi dia de consulta. Fiquei muito triste com o resultado…perdi apenas míseras 300 gramas…em quinze dias. O Pedro (o meu dietista) disse que era muito normal pois comecei a fazer exercício físico e o corpo vai ter que entrar nos eixos…mas fiquei aborrecida…no entanto, é preciso ter calma, porque a reeducação está a ser feita e isso sim é o mais importante.

E agora vou indo…e vocês minhas amigas…mantenham-se em linha.

Brincadeiras de muito bom gosto...

Pois bem, o post de hoje tem unicamente a ver com duas brincadeiras em que me envolveram…ai as meninas….Passo a explicar. A primeira tem a ver com a menina Realidadedeumsonho que me nomeou numa lista de 5 blogs, fiquei muito feliz em ser nomeada por ela pois, significa que a estou a ajudar de algum modo. Agora tenho eu também de fazer o mesmo…Posso dizer que gosto muito de todos os blogs da minha lista de amigas kilocalóricas mas, tinha que fazer uma escolha…as minhas desculpas.

A segunda foi uma brincadeira da Sarapática, e essa sim, deu bastante trabalho. Agora já sabem…quem eu nomeei tem que nomear (e levar o selinho respectivo…), e o desafio da Sarapatica…também fiz uma listinha das pessoas a quem passo o desafio…

E vamos então a isto.

E as cinco nomeadas são:

Tia Gioconda que eu simplesmente adoro por diversos motivos…adoro a maneira como escreve, estou sempre a aprender e acho que é alguém (não sei porquê) que ainda me vai ensinar muito…

Realidadedeumsonho porque gostei dela e porque me identifico em algumas situações…

Ximiusa – fico sempre com um sorriso nos lábios…

Sarapatica – não consigo explicar…mas gostei dela desde o início…talvez pelo modo como falou comigo…

Selma – gosto imenso e identifico-me talvez no motivo mais importante…

Aqui fica o desafio laçado pela minha querida amiga Sarapatica:

Eu Quero: Realizar-me
Eu Tenho: 12 kilos a mais
Eu Acho: que me devia maquilhar
Eu Odeio: hipocrisia e falsidade
Eu sinto saudades: da minha adolescência
Eu escuto: o meu respectivo e os amigos mais íntimos
Eu cheiro: a mim só…raramente uso perfume
Eu imploro: mais paciência (pois já esgotei a minha…)
Eu procuro: a perfeição
Eu me arrependo: às vezes do que digo…sou muito frontal
Eu amo: o meu respectivo e o meu cão
Eu sinto dor: quando vejo um animal abandonado
Eu sinto falta: do meu tempo de namoro
Eu me importo: com os que me são mais queridos
Eu sempre: procuro o melhor
Eu não fico: calada perante uma injustiça
Eu acredito: no amor
Eu danço: quando estou deveras bem disposta
Eu canto: em karaoke…muitas vezes..e até não canto muito mal
Eu choro: a ver filmes com um fim triste e que tenham animais
Eu falho: ás vezes os meus objectivos
Eu luto: pela consciencialização
Eu escrevo: no meu blog
Eu ganho: não tanto como queria
Eu perco: constantemente o meu cartão de ponto
Eu nunca: me atraso
Eu me confundo: nos meus princípios de vida
Eu estou: em casa
Eu sou: verdadeira
Eu fico feliz quando: atinjo os meus objectivos
Eu tenho esperança: que um dia as coisas sejam diferentes
Eu Preciso: de paz e descanso
Eu deveria: ser mais tolerante

E agora passo para:

Gioconda
Pintarolas
Claudiacva
Mishi
Realidadedeumsonho
A Elite in Paris
Garfieldzita
Patanisca
Ximiusa
Andreialuazinha
Golbin
Susana
Sarapatica
Branquinha
Kikas
Vera
Selma
Bolota
Me myself and my baby boy
FanFiLiL

Obrigado minhas amigas e...mantenham-se em linha...

E estou no bom caminho...

Pois bem, estou de volta com algumas novidades….

Aqui estão….as asas do meu respectivo…finalmente. O último salto foi efectuado no domingo dia 29 em Ferreira do Alentejo por volta das 15h. E por ter ficado praticamente o dia todo no Alentejo, fiquei cá com uma corzinha…quase parecia que tinha estado o dia todo na praia à torreira do Sol. Falta só receber o brevet, que vai demorar cerca de 2 semanas mas será enviado para casa. Este alfinete de peito (asas com cruz de Cristo, pára-quedas e louros) é efectivamente o que o respectivo recebeu por parte da escola (primeira foto oficial no blog tirada com a minha máquina…) de modo a simbolizar a finalização do curso. Foi colocado no peito pelo próprio instrutor…o Raul Plácido. Agora, obviamente que a ideia é continuar e fazer o seguimento...o curso de iniciação à queda livre...mas, será mais tarde...pois esse curso custa 400 euros.

Ontem à noite cheguei a casa por volta das 22h30. Fui fazer mais um exame. Durante a próxima semana, mais exactamente na segunda-feira vou receber as notas (se as professoras não faltarem), nomeadamente, eu estou interessada em saber apenas se passei ou não, o resto é um bocado conversa, pois a média que tenho neste momento já é suficiente (sim eu quero acabar o 12º com uma boa média pois acho importante…).

Em relação ao assunto ginástica…comecei hoje. Voltei ao Vivafit (voltei…só lá tinha ido duas vezes) e fiz todo o circuito…as três voltas e os alongamentos. Foi difícil, suei imenso mas fiz tudinho. Tomei um belo banho e senti-me tão bem…tão bem. E, como tal amanhã estou de volta. A minha ideia é, esta semana fazer 3 vezes (hoje, amanhã e depois) e para a próxima semana fazer 3 vezes mas, mais espaçado (2ª, 4ª e sexta), talvez com o decorrer do tempo tente fazer 5 vezes mas, acho mais do que suficiente fazer três vezes por semana.

A consulta da NaturHouse é já na próxima terça-feira dia 8…e eu quero resultados…

Estou a equacionar lançar um desafio. Apenas à comunidade light portuguesa. Eu explico. Já por diversas vezes, tenho visto que a grande maioria dos desafios lançados, nunca são devidamente concluídos. Por diversos motivos, obviamente, mas na verdade acho que é porque nunca são devidamente respeitados quer os objectivos, quer as regras e porque nunca é nada que seja feito MESMO a sério. Como tal, vou amadurecer as minhas ideias e brevemente lanço um desafio…com prémios incluídos.

Obrigado a todas pela vossa amizade, mantenham-se em linha e sejam felizes….